|
Кроссфит
|
|
| Lucifer | Дата: Среда, 26.09.2012, 11:29 | Сообщение # 421 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Удели немного времени технике и всё будет норм.Делай с пустым грифом,главное,чтобы подъём из седа и швунг сливались в одно движение,когда ноги полностью выпрямлены,подработай икрами,вставая на носки,тогда штанга будет просто вылетать  .Добавлено (08.09.2012, 07:12)
---------------------------------------------
Кстати,вот история появления ВОДа "Фран" от создателя его и всего Кроссфита до кучи Грега Глассмана:
9 сентября в Киеве в Парке Победы (метро "Дарница") в рамках фестиваля "Даруемо свiтло разом",будет проводиться мастер-класс по CrossFit-семинар,обучалки,для желающих-сорева.Может кому интересно,посмотрите  . Добавлено (26.09.2012, 11:29)
---------------------------------------------
Микко понемногу набирает форму после травмы колена:
Даёшь Игры '13!
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Суббота, 29.09.2012, 12:13 | Сообщение # 422 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) Даёшь Игры '13!
однозначно)
интересно, кто может Фронинга подвинуть с 1-го места
Quote (Lucifer) 9 сентября в Киеве в Парке Победы (метро "Дарница") в рамках фестиваля "Даруемо свiтло разом",будет проводиться мастер-класс по CrossFit
как прошло, кстати?
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 30.09.2012, 13:27 | Сообщение # 423 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (rusty_ronin) интересно, кто может Фронинга подвинуть с 1-го места
Мож Мэддокс? 
Quote (rusty_ronin) как прошло, кстати?
Сам к сожалению был на работе,но вот ребята видео вылаживали:
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Пятница, 05.10.2012, 16:19 | Сообщение # 424 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| из интервью российского ММА-бойца Андрея Корешкова, после победы на Bellator 74:
Quote - Обычно российские бойцы уступают в выносливости и «физике» американцам, ты же, напротив, даже превосходил соперника. Как ты этого добился?
- Все зависит от правильных тренировок. Мой тренер Александр Шлеменко много внимания уделяет физическим кондициями, и в этом году мы все лето посвятили работу над специальными физическими качествами, работали по кроссфиту, что и дало результат.
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Суббота, 13.10.2012, 22:14 | Сообщение # 425 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Мужики,кто-нибудь собирается смотреть Америку против Европы?Прямая трансляция если шо в 23:00 вот здесь:
thebox.eurosport.com/ru/throwdown
|
| |
| |
| rusty_ronin | Дата: Среда, 17.10.2012, 22:12 | Сообщение # 426 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| прямую пропустил, хорошо, что запись выложили
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Пятница, 19.10.2012, 12:20 | Сообщение # 427 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Какая боль,какая боль  (ну и т.д.),исход в общем-то был понятен после ознакомления с составом,но я думал счёт будет хоть не таким разгромным.
|
| |
| |
| hetmansky | Дата: Пятница, 02.11.2012, 17:22 | Сообщение # 428 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Касательно так называемого «функционального тренинга»
Автор: Леонид Остапенко
http://hardgainer.ru/print2.view4.page150.html
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Понедельник, 05.11.2012, 23:08 | Сообщение # 429 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Выполнил ВОД "Энджи":
100 подтягиваний
100 отжиманий
100 приседаний
100 пресс
на время.
сделал за 16 минут 50секунд)устал сильно, но надо улучшать результат. делал не 100 подтягиваний а 60.
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Понедельник, 11.02.2013, 00:02 | Сообщение # 430 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Популярное в Штатах силовое многоборье "Spartan Race" в нью-йоркском Таймсквере,из участников-Дана Линн Бэйли,"Team X T.R.E.M.E.",блин,чуваки без ног-без рук  ,просто нет слов:
|
| |
| |
| Гимнаст | Дата: Воскресенье, 18.08.2013, 16:20 | Сообщение # 431 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Доброго времени суток. Сейчас все пищат от него...это модно...с в любом спорте как и единоборстве а основные виды спорта и произошли от различных видов боя...срельба из лука , метание копья молота диска, бег стрельба и т.д. даже в военных действиях разных эпох от специализации никуда не денешься..это раз...тяжёлый рыцарь пехотинец и лучник лидеры в своём виде...а так же ДШБ диверсанты снайперы в современной армии...грубая аналогия , но принцип ясен...создать универсал очень тяжело...зависит от комплекции...борец убивает по-своему , восточник по-своему , кому-то удобнее придушить кому-то убить ударом...Вернёмся к кроссфиту в советской армии это называлось армейским ОФП которое включало круговые тренировки...но в кроссфите это доведено до абсурда...одно дело ты в армии в 18 лет (т.е в полном расцвете сил блеванул хотя там где я служил были смертельные исходы) Другое дело ты занимаясь фитнессом крякнул в 40 лет...а это легко можно сделать в кроссфите....смотрел я их их комплексы...как-то все бездомно скомкано...., а но счет совсещения нагрузок занимаясь ББ добавляйте к кросс или спринт в свободные от силовых время...и включайте отжимания и подтягивания в дни пампинга...и не надо заниматься суицидом ИМХО один раз живём...глупо помереть неохота....лучше подвиг совершить)
|
| |
| |
| Гимнаст | Дата: Воскресенье, 18.08.2013, 16:22 | Сообщение # 432 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| http://www.wolfreactor.ru/?p=1749
|
| |
| |
| Akelich | Дата: Понедельник, 19.08.2013, 13:58 | Сообщение # 433 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Гимнаст, ты эта..лучше не пиши больше о вещах, о которых ты не имеешь ни малейшего представления. Смешно, ей Богу
|
| |
| |
| Гимнаст | Дата: Понедельник, 19.08.2013, 19:08 | Сообщение # 434 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Цитата (Akelich) Гимнаст, ты эта..лучше не пиши больше о вещах, о которых ты не имеешь ни малейшего представления. Смешно, ей Богу |
| |
| |
| Akelich | Дата: Понедельник, 19.08.2013, 22:10 | Сообщение # 435 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Гимнаст, почитай ветку, попробуй пару ВОДов.Кроссфит это не просто набор упражнений которые выполняются по кругу, это продуманная система. Ты же, не разобравшись, начал писать глупости.Какой-то набор штампов
|
| |
| |
