[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » ПЛАВАНИЕ!!!
ПЛАВАНИЕ!!!
Igor4ukДата: Понедельник, 25.01.2010, 02:44 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 1
Статус: Offline
Я вот вспомнил о Плавании!Плавал 4 года,но еще когда поменьше был!Так вот,хотелось бы услышать высказывания,по поводу,добавления плавания в програму!Насколько я знаю очень хорошо влияет на мышцы и на организм в целом!
Какие будут предложения или советы???
 
GRUTASДата: Понедельник, 25.01.2010, 09:19 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
А сколько раз хотите ходить в бассейн? (в неделю)
 
Igor4ukДата: Понедельник, 25.01.2010, 14:02 | Сообщение # 3
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 1
Статус: Offline
Ну незнаю!Поэтому и спрашываю))Думаю 2 раза будет достаточно,не так ли?
 
flabbsДата: Понедельник, 25.01.2010, 16:14 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 152
Репутация: 0
Статус: Offline
Плавание очень грудные мыщци развивает)) восновном рельеф и выносливость...
канешно плавоние очень полезно так что добовлять если есть возможность нужно)
 
Igor4ukДата: Понедельник, 25.01.2010, 16:57 | Сообщение # 5
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 1
Статус: Offline
Наверное какраз в дни отдыха!2 раза в недельку поплавать расслабиться=))
 
GRUTASДата: Понедельник, 25.01.2010, 20:11 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Плаванье развивает абсолютно все части тела. Очень полезная физкультура! Посмотрите какие у плавцов плечи smile
 
Igor4ukДата: Понедельник, 25.01.2010, 20:22 | Сообщение # 7
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 1
Статус: Offline
А я и не спорю!Конечно!Плавание,вода-это моя слабость=))Очень люблю поплавать,понырять....И кстати дыхательною систему тоже развивает неплохо)

Добавлено (25.01.2010, 20:22)
---------------------------------------------
Но для начала я думаю хватит пока и турников))А там уже попозже,буду включать в програмы всего понемногу,посмотрим что получится))

 
GRUTASДата: Понедельник, 25.01.2010, 20:38 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Я вот подумываю включить в прогу железяки ... цикл турников и брусьев, а потом цикл железок smile
 
Igor4ukДата: Понедельник, 25.01.2010, 20:56 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 1
Статус: Offline
Блин!И это говорит тот кто качается без железа??)))) biggrin Ну для кого-то может и будет полезно,а мне пока-что вполне хватит и турников))

Добавлено (25.01.2010, 20:56)
---------------------------------------------
Многовато просто всего нараз будет!Сначала по любому нужны турники,ну а потом уже можно и на железо переходить...)

 
мфъДата: Понедельник, 25.01.2010, 21:02 | Сообщение # 10
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Репутация: 2
Статус: Offline
А на счет проруби и вообще купаний в холодной воде, после нее нужно сохнуть самому? или вытиратся?)
Алкоголь - удел слабых
 
Igor4ukДата: Понедельник, 25.01.2010, 21:04 | Сообщение # 11
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 1
Статус: Offline
Я думаю вытираться!И то так неплохо растереться))Хотя,никогда такого не делал поэтому не особо осведомлен))
 
GRUTASДата: Понедельник, 25.01.2010, 21:08 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Я более года турничу ))) вот решил сделать кашу-малашу с железками!
 
Igor4ukДата: Понедельник, 25.01.2010, 21:16 | Сообщение # 13
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 1
Статус: Offline
Ну пробуйте!потом для меня будут уже отработаны програмки=)))
 
DocДата: Вторник, 29.06.2010, 11:33 | Сообщение # 14
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
Репутация: 0
Статус: Offline
Ребята, в связи с открытием купательного сезона предлогаю включить плавание в тренировки. То что в дни отдыха не обсуждается, вопрос чем руководствоваться при начинании? конечно же не плавать сразу час, может кто подскажет касательно стилей плавания? В общем, реанимируем тему!
 
firestaterДата: Вторник, 29.06.2010, 13:13 | Сообщение # 15
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
Doc,

Начать можно с трёх базовых стилей - кроль, кроль на спине, брас. И отрабатывать их, желательно - с другом, чтобы следить друг за другом и корректировать. Но можно и одному. Для новичков очень неплохо заиметь кусок пенопласта размером с 17" жк-монитор, для отдельной работы рук-ног. Зажимаешь его между ног - гребешь руками, и наоборот.

>конечно же не плавать сразу час

Час - это немного. Конечно, только с передышками, и недалеко от берега. smile

PS очки для плавания - обязательны.

Сообщение отредактировал firestater - Вторник, 29.06.2010, 13:14
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » ПЛАВАНИЕ!!!
  • Страница 1 из 6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Поиск: