Quote (BOSS)
бегать в 6 утра по 2 километра
Странно 2 километра это не очень много. Мне приходилось бегать по 7 км и после этого тренироваться на ТБ. По видимому тебе нужно после бега делать перерыв на 5-10 минут, а в этот промежуток делать упражнения на растяжку к примеру. Либо ты сильно резко для себя начал, либо сбавляй темп бега или уменьшай для начала расстояние до 1 км и затем постепенно прибавляй нагрузку.
Добавлено (08.10.2010, 20:00)
---------------------------------------------
А вообще попробуй сначала заниматься на турнике и брусьях, а затем бегать, для похудения это кстати лучше. Во время силовой тренировки ты тратишь запасы гликогена, а затем организм во время бега берется за жирок.