|
Натуральные добавки
|
|
| pAf0956 | Дата: Вторник, 14.06.2011, 00:48 | Сообщение # 136 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Статус: Offline
| SGUART
Я ничего не хочу плохого сказать про каши и супы. Их есть нужно в обязательном порядке!
Суповые наборы не брал и не буду, лишь изредка приходилось есть чудо макароны за 2 минуты. От таких приемов, желудок не развалится.
Дело в другом. На прилавках нынче химический продукт. И организм не получает тех витаминов, которые ему нужны. А как известно, человеку с высокими физическими нагрузками, нужно кушать в 2а раза больше "обычного" человека. А тут то иногда и 2а раза в день поесть не получается...Поэтому приходится насыщать организм недостающим белком и прочими витаминами с помощью БАДа.
Вес: 68кг, рост: 178
Подтягивания: 32
Брусья: 50
Жим лежа: 110кг
|
| |
|
|
| salcon | Дата: Вторник, 14.06.2011, 11:28 | Сообщение # 137 |
 Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Статус: Offline
| не народ, ну вы насрали в теме... тема не о протыке! ну да хер с нем))) протык весчь!
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Вторник, 14.06.2011, 18:37 | Сообщение # 138 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| pAf0956, эх..ну это да..а еще когда и диета, так это в небольших порциях 5-6 раз в день есть..это жопа, честно. Сам сейчас работаю, ем только 3 раза в день и по многу..боюсь чтоб желудок не обалдел..
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Вторник, 14.06.2011, 18:54 | Сообщение # 139 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| SGUART, а в чем проблема быстренько впихнуть в себя пару яиц или выпить литр кефира между приемами пищи?Не говоря уже про спортпит
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Вторник, 14.06.2011, 19:09 | Сообщение # 140 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Akelich, проблема в том что работаю на складе, обед четко с часу до 2х
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Вторник, 14.06.2011, 20:30 | Сообщение # 141 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| SGUART, а причем тут обед к тому, что я написал? Твое коллеги не пьют не в обед чай-кофе-воду, не кушают конфетку или жванык, не курят, не срут в конце концов? К тому же я далек от мысли что ты бегаешь с роклой с утра и доночи и совсем нет окон. Я тоже работал на складе, когда кризис ударил. Так что как там работают знаю.Тем более это не полноценный обед, а перекус не больше 2-3 минут.
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Вторник, 14.06.2011, 21:41 | Сообщение # 142 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Akelich тьфу, только понял что ты написал.
Ну..вообще то бегаю весь день. и в основном не с роклой, на ней только немного же возим, а так все таскаем. Не думаю что полезнее будет "перекусить" а потом ходить и работать.
Но и если даже есть 2-3 минуты, то надо же нормально все сьесть, а не набить желудок
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Вторник, 14.06.2011, 22:28 | Сообщение # 143 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| SGUART, под "перекусить" я имею ввиду выпить литр или поллитра кефира, съесть яблоко, пачку творога или 3-4 вареных яйца. Этим желудок набить невозможно, зато ты не навредишь ему, плюс будешь полноценно получать все белки-витамины-углеводы и т.д. Не знаю, что ты там складируешь, но если ты работаешь как кладовщик-грузчик, то например книга о вкусной и здоровой пище говорит, что люди такого тяжелого труда должны потреблять ежедневно 3500-4500 Ккал.А ты еще и занимаешься. Так что бери рюкзак перекусонов и вперод 
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Вторник, 14.06.2011, 23:58 | Сообщение # 144 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Akelich, спс  еще и по тихому отжимаюсь..так что яйца возьму..и молоко.
|
| |
|
|
| pAf0956 | Дата: Среда, 15.06.2011, 01:18 | Сообщение # 145 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Статус: Offline
| Не много отвлеку от темы.
Когда лучше потреблять перепелиные яйца?
Стараюсь пить утром, в обед и вечером перед сном. Правильно?
Вес: 68кг, рост: 178
Подтягивания: 32
Брусья: 50
Жим лежа: 110кг
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 15.06.2011, 10:38 | Сообщение # 146 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (SGUART) еще и по тихому отжимаюсь
Ну вот видишь, есть оказывается время. Я в обед на турник хожу и делаю 5х10 с минимальным отдыхом.
Молоко бери, если есть холодильник, т.к. за целый день может скиснуть.Или бери кефир. Можно взять бутеры с сыром. Кароче все что угодно, лишь бы белковое и елось быстро.
pAf0956, ну норм.Так и пей. Главное ешь побольше
|
| |
|
|
| GRISHNIK | Дата: Среда, 22.06.2011, 10:25 | Сообщение # 147 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Quote (Akelich) Найдешь работу, заведешь семью, обрастешь детьми и заботами я посмотрю как ты вообще треницца будешь, а не есть по часам.
Akelich-цілком підтримую і поважаю Твою думку, бо і сам в такій же ситуації (троє маленьких дітей, дружина з ними трьома зашивається, а вже не кажу щоб мені готувала їжу на весь день. Готує сніданок та вечерю, а цього на жаль замало)...
Quote (Akelich) Если я целый день буду жрать и готовить, то мне на семью времени уже не будет.У тебя дети есть?
А ще дорога на роботу займає 4 години в дві сторони... короче ппц повний... Пацани, слухайте дядю Akelichа, він умні вещі говорить 
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 01:31 | Сообщение # 148 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Что можно попить для восстановления сухожилий?
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 02:48 | Сообщение # 149 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| Quote Что можно попить для восстановления сухожилий?
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 10:52 | Сообщение # 150 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (izekill) Что можно попить для восстановления сухожилий? Антитрен, восстановлин или отдыхин
отдыхин слабовато работает, принимал 2-3 недели, эффект был, но кратковременный  Добавлено (26.06.2011, 10:44)
---------------------------------------------
Quote (Akelich) Ну вот видишь, есть оказывается время. Я в обед на турник хожу и делаю 5х10 с минимальным отдыхом. Молоко бери, если есть холодильник, т.к. за целый день может скиснуть.Или бери кефир. Можно взять бутеры с сыром. Кароче все что угодно, лишь бы белковое и елось быстро.
Ну вот бутеры беру и яйца с помидоркой Добавлено (26.06.2011, 10:52)
---------------------------------------------
Quote (Akelich) Ну вот видишь, есть оказывается время. Я в обед на турник хожу и делаю 5х10 с минимальным отдыхом. Молоко бери, если есть холодильник, т.к. за целый день может скиснуть.Или бери кефир. Можно взять бутеры с сыром. Кароче все что угодно, лишь бы белковое и елось быстро.
вот бутеры беру с собой и яйца
Quote (izekill) Антитрен, восстановлин или отдыхин
отдыхин принимал 2-3 недели, результат был слишком кратковремен
|
| |
|
|
