|
Является ли спортивное питание "химией"?
|
|
| SGUART | Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 17:01 | Сообщение # 61 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| powercoool, ну да, за побитую голову условное..в параллельной вселенной.
|
| |
| |
| Hercules | Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 17:01 | Сообщение # 62 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Статус: Offline
| Quote (mavashi) На примере друга понял (да и инет читал,удивительно),что добавка одна из самых доступных и главное действенных.Тренироваться тяжело,лето,воды пью мало.Теперь дополнительный стимул выпивать минимум 2 литра чистой воды в день biggrin
Креатин пьешь? Он хорошо жидкость в организме задерживает и чем больше воды выпиваешь тем больше становишься. 
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 17:03 | Сообщение # 63 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| лет ему мало харатеристика хорошая раньше нарушений не было
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Massacre | Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 17:26 | Сообщение # 64 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Статус: Offline
| Воду задерживает метан.Креатин мы получаем с мясом.
Сообщение отредактировал Massacre - Воскресенье, 15.07.2012, 17:31 |
| |
| |
| Hercules | Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 18:14 | Сообщение # 65 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Статус: Offline
| Quote (Massacre) Воду задерживает метан.Креатин мы получаем с мясом.
При приеме креатина происходит задержка воды. Креатин в редких случаях может повышать артериальное давление. В таких случаях от него лучше отказаться. Как правило после отмены креатина происходит падение веса.
Не зря советуют пить много воды в момент загрузки и принимать креатин рекомендуют на постоянной основе, с промежутков в 3-4 недели. Это еще одно изобретение американских компаний для вытягивания денег.
|
| |
| |
| mavashi | Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 18:32 | Сообщение # 66 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Статус: Offline
| Quote (Hercules) Это еще одно изобретение американских компаний для вытягивания денег.
Не согласен.Добавка проверенная,у пацанов пораспрашивал,некоторые принимали,кто-то до сих пор пьет,у всех наблюдается неплохая прогрессия в силовых,выносливости побольше,тренировки проходят полегче.
Quote (Hercules) Как правило после отмены креатина происходит падение веса.
Как правило это падение ровным счетом из-за того,что водичка уходит из организма.Критично? Вряд ли.А вот прибавка энергии,в следствие чего увеличиваются рабочие веса и мм - неплохо.Гадать сам не буду - месяца через два посмотрю,как на мне добавка сыграет.
Добавлено (15.07.2012, 18:32)
---------------------------------------------
Quote (Massacre) Креатин мы получаем с мясом.
Quote Содержание креатина (в граммах на 1 килограмм продукта)
Говядина Свинина< Сельдь Тунец Треска Лосось Молоко Овощи Фрукты Ягоды Орехи
4,5 5,0 8,0 4,0 3,0 4,5 0,1 <0,02 <0,02 <0,02 <0,02
В продуктах животного происхождения содержится от 3 до 8 г креатина на 1000 граммов продукта. Это значит, чтобы среднестатистическому человеку, весящему 65 кг, удовлетворить свою суточную потребность равную 3,7 г креатина, ему необходимо съёсть за день не менее 1 килограмма мяса или рыбы, что, естественно, не реально. Вегетарианцу же необходимо заглотнуть не менее 0,2 тонны продуктов растительного происхождения. Понятно, что человек не сможет употребить таким образом эти 3-4 грамма креатина
Почему мужчина, занимающийся тяжёлой физической работой, часто имеет потребность в мясе? Ответ ясен: данное вещество содержится только в мясе. Если ему не давать мяса, то он может испытывать некоторый виртуальный голод не в калориях, а в креатине (энергии).
-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
Сообщение отредактировал mavashi - Воскресенье, 15.07.2012, 18:45 |
| |
| |
| DEL | Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 18:58 | Сообщение # 67 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Hercules) Это еще одно изобретение американских компаний для вытягивания денег.
не выдумывай если не знаешь и не пробовал на практике. креатин - это аминокислота и кроме пользы ничего не несет. Мне да и не только употребление креатина помогло увеличить силовые показатели стать более выносливым. Учеными доказано, что приём креатина даже сверх норм и без перерыва не несет никаких негативных последствий!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 20:10 | Сообщение # 68 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
|
значит теперь мне из-за желудка и креатин нельзя
|
| |
| |
| DEL | Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 21:54 | Сообщение # 69 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (SGUART) значит теперь мне из-за желудка и креатин нельзя biggrin
можно, даже нужно)
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Воскресенье, 15.07.2012, 21:56 |
| |
| |
| Hercules | Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 23:28 | Сообщение # 70 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Статус: Offline
| Quote (DEL) Учеными доказано, что приём креатина даже сверх норм и без перерыва не несет никаких негативных последствий!
Какие ученые доказали? Если американские, то тогда понятно. Насчет алкоголя тоже много написано что вино пить полезно. Но мы то знаем, что это обычная реклама виноделов. Так же и с креатином. Вы уверены, что ваши силовые показатели на много прибавились? Может это всего лишь иллюзия? Может прибавка силы происходит, от того что в теле скапливается много воды, а жидкость в мышцах способствует не большому увеличению силы. Но это тоже что и лифтеры тяжеловесы которые больше не могут увеличить силу, и прибегают к увеличению своей массы тела за счет жира и воды, чтобы увеличить силу за счет веса, и то это они делают перед важными соревнованиями. Потому что эффект этот временный. Те кто пробовал один раз креатин, а потом прекращал, могут сказать, да от креатина у меня масса тела увеличилась и сил прибавилось, но после вес упал и силы тоже.
У меня знакомый пробовал креатин и очень быстро 7 кило прибавил, но потом так же быстро сбросил. Насчет повышения выносливости, а может в этот креатин кофеин добавляют. Например как в БАДы часто добавляют кофеин и другие стимулирующие вещества, чтобы у человека сложилось такое чувство что ему стало хорошо, он полон энергии. Поэтому БАДы сейчас редко кто покупает, а ведь раньше вся Россия верила в эти чудо таблетки, но оказалось это был простой развод на деньги, лохов разводили. Может и в креатин добавляют какие то вещества для повышения выносливости и улучшения самочувствия. Ведь информация про креатин идет в основном с сайтов где проталкивают всякие спортивные добавки. И я бы удивился если они напишут плохое про продукт которых хотят сбагрить. Конечно они написали, что есть побочка, но главное написали что на почки и печень этот продукт не влияет. И все взяли и поверили
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 00:00 | Сообщение # 71 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (DEL) можно, даже нужно)
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD
не, я просто читал что аминокислоты нельзя принимать при язвенных и гастритных болезняхДобавлено (16.07.2012, 00:00)
---------------------------------------------
Quote (Hercules) Но мы то знаем, что это обычная реклама виноделов.
пить полезно не вино, а некоторое определенное количество этилового спирта.
|
| |
| |
| Hercules | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 00:27 | Сообщение # 72 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Статус: Offline
| Quote (SGUART) пить полезно не вино, а некоторое определенное количество этилового спирта.
Какое количество полезно?
Медицина диагностирует алкоголь как наркотический протоплазматический яд.
http://www.youtube.com/watch?v=Y8g-c5nr3-c&feature=related
|
| |
| |
| Rasalom87 | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 01:04 | Сообщение # 73 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Как писал Парацельс: - "Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством".
Вроде не давно на форуме уже была эта цитата 
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 11:38 | Сообщение # 74 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (Hercules)
Какое количество полезно?
Медицина диагностирует алкоголь как наркотический протоплазматический яд.
http://www.youtube.com/watch?v=Y8g-c5nr3-c&feature=related
то ли 30, то ли 50. НО было проведено исследование, и 50 мг вина заменили на 0.5 л пива. И был какой-то положительный эффект. А если выпить больше/меньше, то эффекта не было.
Quote (Rasalom87) Как писал Парацельс: - "Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством".
Вроде не давно на форуме уже была эта цитата
Верно подмечено.
|
| |
| |
| mavashi | Дата: Понедельник, 16.07.2012, 11:45 | Сообщение # 75 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Статус: Offline
| Hercules, ощущение,что тебе за 1оо5оо тысяч денег которые ты выпросил у мамы продали соль под видом чудо-добавки,ты поверил,она на сработала,и теперь для тебя весь спорт.пит (если не вся жизнь ) - американский заговор и маркетинг по срубу капусты.Остепенись,креатин проверен не одним человеком,в протеине действительно протеин а не мука,Quote (Hercules) Может и в креатин добавляют какие то вещества для повышения выносливости и улучшения самочувствия.
Вроде плюс,не?
Как я понял,креатин даёт прирост к выносливости,водичка в мышцах даёт им тоже новые силы.Отсюда следует,что восстанавливаемся и тренируемся мы эффективнее,а значит и расти будем быстрее.
-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
|
| |
| |
