|
Выход через одну с +20 кг, отжимания в стойке на руках
|
|
| Max-a-Million | Дата: Воскресенье, 01.06.2014, 21:38 | Сообщение # 1 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| Всем привет!
Небольшой апдейт: второй месяц тренирую отжимания в стойке на руках, пару дней назад впервые получилось, 2 раза подряд. У стены могу раз 15 сделать, дотрагиваясь головой до пола.
Также второе видео - выход через одну с + 20 кг. Это не максимум и обычно я не тренирую выходы на одну с дополнительным весом; так, решил попробовать.
Удачного дня!
|
| |
| |
| Max-a-Million | Дата: Воскресенье, 01.06.2014, 21:56 | Сообщение # 2 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
|
|
| |
| |
| Makar | Дата: Воскресенье, 01.06.2014, 23:03 | Сообщение # 3 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| красава вообще. тоже хочу в стойке на руках отжиматься научиться, но пока даже стоять на них на месте не могу.. так что еще раз напишу: "красава!" ибо заслужил
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Воскресенье, 01.06.2014, 23:23 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Привет, с прогрессом тебя 
Тренируешь ещё норматив бар-барианс? Если да, то как успехи?
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| NewWorld21 | Дата: Понедельник, 02.06.2014, 12:36 | Сообщение # 5 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| Красавец! Еще и "Кино" играет, вообще супер.
Не ищи мотивацию в других! Будь сам мотивацией!
|
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Понедельник, 02.06.2014, 13:03 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| Цитата yamayka (  ) Тренируешь ещё норматив бар-барианс? Если да, то как успехи?
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Понедельник, 02.06.2014, 13:30 | Сообщение # 7 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Супер! У меня еще лбом стукать об пол не получается 
:-)
|
| |
| |
| Makar | Дата: Понедельник, 02.06.2014, 13:41 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Цитата Чувак ( ) У меня еще лбом стукать об пол не получается
а у меня как раз только это при выполнении и получается 
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 02.06.2014, 14:53 | Сообщение # 9 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| молодец. побольше бы ребят, которые выкладывают свои видосы с тренировок. очень радует!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| Max-a-Million | Дата: Вторник, 03.06.2014, 18:53 | Сообщение # 10 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| Цитата yamayka ( ) Тренируешь ещё норматив бар-барианс? Если да, то как успехи?
конкретно на норматив не работаю, но раз в месяц пытаюсь его осилить. в прошлом месяце делал, не хватило 4 подтягиваний и в самом конце успел лишь 3 выхода на две сделать. Думаю, еще пару попыток и все получится
Цитата NewWorld21 ( ) Красавец! Еще и "Кино" играет, вообще супер.
люблю заниматься под "Кино", иногда под мотивационную музыку, типа Two Steps From Hell, Roy Jones Jr. Can't be touched и т.д
вот, буквально 2 дня назад впервые получилось выйти в стойку на руках силой, смотрите видос.
Сообщение отредактировал Max-a-Million - Вторник, 03.06.2014, 18:57 |
| |
| |
| Spyform | Дата: Среда, 04.06.2014, 00:30 | Сообщение # 11 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Молодец))) жирок то уходит?)))
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Savara | Дата: Четверг, 05.06.2014, 21:51 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Сильно! удачи и дай бог тебе здоровья
|
| |
| |
| Max-a-Million | Дата: Пятница, 06.06.2014, 12:42 | Сообщение # 13 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| Цитата Spyform ( ) Молодец))) жирок то уходит?))
Жирок уходит, конечно До более-менее качественной "прорезанности" мышц, думаю, надо убрать 1-2 кг жира, то бишь, надо подсушиться, чем сейчас и занимаюсь, но совершенно без фанатизма.
Цитата Savara ( ) Сильно! удачи и дай бог тебе здоровья
спасибо
|
| |
| |
| NewWorld21 | Дата: Пятница, 06.06.2014, 16:10 | Сообщение # 14 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| Max-a-Million, Цитата Max-a-Million ( ) буквально 2 дня назад впервые получилось выйти в стойку на руках силой 
Не ищи мотивацию в других! Будь сам мотивацией!
|
| |
| |
| Makar | Дата: Воскресенье, 08.06.2014, 07:57 | Сообщение # 15 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Цитата NewWorld21 ( ) Успехов и новых достижений!
|
| |
| |
