[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » Позвоночник И треня
Позвоночник И треня
Marko1337Дата: Суббота, 10.08.2013, 15:32 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Репутация: 12
Статус: Offline
Прет,

Алекс! Возник вопрос, и интересно мнение специалиста.

Как можно прокачать тело не нагружая позвоночник, в зале.

С ув, Марко!
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
azamatДата: Суббота, 10.08.2013, 15:38 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата (Marko1337)
Как можно прокачать тело не нагружая позвоночник,

а что с ним?
 
PIRATДата: Суббота, 10.08.2013, 20:47 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
я не Алексей Горишный, но уже больше года занимаюсь в зале со штангой и не гружу позвоночник. прогресс идет по всем группам мышц. ММ растет медленно но растет. если интересно могу написать в личку что и как.
 
Marko1337Дата: Воскресенье, 11.08.2013, 01:18 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Репутация: 12
Статус: Offline
PIRAT, буду рад
azamat, перелом L1,L2
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
Alex_GorДата: Воскресенье, 11.08.2013, 12:09 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
Не давать осевую нагрузку
 
PIRATДата: Воскресенье, 11.08.2013, 15:33 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Marko1337, ответил в личку
 
Marko1337Дата: Воскресенье, 11.08.2013, 20:03 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Репутация: 12
Статус: Offline
Всем спасибо!
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » Позвоночник И треня
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: