|
какие рекорды?
|
|
| Freestylerhyme2376 | Дата: Четверг, 28.02.2013, 12:37 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| Привет, какой у тебя максимальный груз при подтягиваниях/отжиманиях от пола и на брусьях и на сколько раз
Делал ли ты вообще жим лежа? какой вес и на сколько раз был рекордным?
Сообщение отредактировал Freestylerhyme2376 - Четверг, 28.02.2013, 12:39 |
| |
| |
| helgo | Дата: Четверг, 28.02.2013, 22:40 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Где то уже была такая тема, юзай поиск
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 19.04.2013, 22:00 | Сообщение # 3 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| ну в интервью про брусья и жим лежа его макс ничего нет
|
| |
| |
| Ded_MoRRoZZZ | Дата: Пятница, 19.04.2013, 23:10 | Сообщение # 4 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Год назад, когда я умел на брусьях только 3 раза отжиматься на брусьях, жим был 54 кг.
Сейчас с утяжелением на брусьях +7 кг могу 15 раз за подход сделать, про жим не знаю сейчас, ибо качалку бросил около года назад.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Суббота, 20.04.2013, 09:21 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Ded_MoRRoZZZ) Год назад, когда я умел на брусьях только 3 раза отжиматься на брусьях, жим был 54 кг. Сейчас с утяжелением на брусьях +7 кг могу 15 раз за подход сделать, про жим не знаю сейчас, ибо качалку бросил около года назад.
Алексей Горишный ты ли это?))
|
| |
| |
| Ded_MoRRoZZZ | Дата: Суббота, 20.04.2013, 22:18 | Сообщение # 6 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Цитата (PIRAT) Алексей Горишный ты ли это?)
Название темы не прочитал, сори. Как удалить моё сообщение ?
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Воскресенье, 21.04.2013, 00:44 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Ded_MoRRoZZZ, да всё ты попал
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Alex_Gor | Дата: Понедельник, 08.07.2013, 00:25 | Сообщение # 8 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Статус: Offline
| 45 подтягиваний за 1 подход
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 08.07.2013, 08:32 | Сообщение # 9 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Alex_Gor) 45 подтягиваний за 1 подход
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Понедельник, 08.07.2013, 08:59 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| DEL, у тебя нету слов 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 08.07.2013, 10:55 | Сообщение # 11 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (powercoool) DEL, у тебя нету слов smile 
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Понедельник, 08.07.2013, 10:58 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| DEL, все так отлично?
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Понедельник, 08.07.2013, 11:04 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| широкая постановка рук и локти не разгибаешь до конца
|
| |
| |
| DEL | Дата: Понедельник, 08.07.2013, 12:26 | Сообщение # 14 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| powercoool, Цитата (Freestylerhyme) широкая постановка рук и локти не разгибаешь до конца smile
Я понимаю,что Алекс ставит цель проработать спину, но имхо (конечно могу заблуждаться, да Филя и Витя тоже), но короткая амплитуда именно в подтягивании и в тяге той же в наклоне не айс для мышц спины.
И как судья в зарубе, той же по подтягиванию (что мы замутить хотим), не засчитал бы ни единого раза. Могу ошибаться, если, что поправьте.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Понедельник, 08.07.2013, 12:28 |
| |
| |
| powercoool | Дата: Понедельник, 08.07.2013, 12:51 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| DEL, да все равно нормально.
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
