|
Алкоголь
|
|
| GreeN | Дата: Суббота, 05.11.2011, 23:07 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Статус: Offline
| Алексей, скажите как вы относитесь к алкоголю?
Мы с моей дувушкой, последнее время, раз в неделю выпиваем пару бутылок вина на двоих.
Какие последствия может оказать выпитая бутылка вина в неделю для профессионального спортсмена, в частности для вас.
Один пауэрлифтер как то сказал, что если напился, например в воскресенье, то вся неделя тренеровок на смарку. Так ли это?
Сообщение отредактировал GreeN - Суббота, 05.11.2011, 23:07 |
| |
|
|
| Regulus | Дата: Суббота, 05.11.2011, 23:20 | Сообщение # 2 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Статус: Offline
| Если принимаешь креатин, протеин или ещё что-то, то всё выйдет с алкоголем
|
| |
|
|
| Alex_Gor | Дата: Суббота, 05.11.2011, 23:42 | Сообщение # 3 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Статус: Offline
| Я никогда его не пробывал, поэтому о последствиях могу только догадываться.
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Воскресенье, 06.11.2011, 00:04 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| очуметь, что вообще никогда? а я считал себя трезвенником.
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Воскресенье, 06.11.2011, 00:09 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Если продержусь до Нового года то на праздник будет год без алкоголя. Планирую Новый год провести трезвенником и потом завязать НАВСЕГДА!!!!!
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 06.11.2011, 00:15 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Джонни,никогда не пей эту гадость.Привыкнешь и твоя жизнь не будет стоить ломанного цента. 
|
| |
|
|
| Турникмен | Дата: Воскресенье, 06.11.2011, 09:04 | Сообщение # 7 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| REXBY,удачи!!! я уже почти год без алкоголя,даже на свое 18 - летие не пил,соответственно на новый год тоже  потом это сильно мотивирует
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Воскресенье, 06.11.2011, 12:06 | Сообщение # 8 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| ))))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Sta[M]ina | Дата: Воскресенье, 06.11.2011, 12:42 | Сообщение # 9 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Статус: Offline
| Частое употребление алкоголя в больших количествах несомненно является серьезным препятствием для построения мышечной массы. Алкоголь намного более вреден, чем считают многие и если ваша цель — достижение и поддержание красивого и спортивного тела, задумайтесь еще раз о факторах, которые неумолимо способствуют регрессу…
Алкоголь отрицательно влияет на синтез белка
Синтез белка является самым сложным из биосинтетических процессов: он требует очень большого количества ферментов и других специфических макромолекул. Чрезмерное потребления алкоголя замедляет этот процесс на 20%, что самым неблагоприятным образом сказывается на вашей мускулатуре.
Алкоголь понижает уровень тестостерона и увеличивает уровень эстрогена
Все вы знаете, что тестостерон — самый важный гормон для построения внушительной мышечной массы. Одним из факторов, определяющих возможное увеличение мускулатуры, является уровень свободного тестостерона. Мало гормона — мало мышц.
Алкоголь способствует обезвоживанию организма
Почки должны фильтровать очень большое количество воды, чтобы противостоять алкоголю, и это может привести к серьезному обезвоживанию организма. Вода же играет немаловажную роль в процессе телостроительства. Одни только мышцы на 70 процентов состоят из воды.
Алкоголь лишает вас витаминов и минералов
Потребление спиртного истощает запасы витаминов А, С, группы В, а также цинка, кальция фосфора… Витамины и минералы держат под контролем многие процессы в вашем организме, многие из которых вовлечены в прирост мышечной массы.
Алкоголь способствует жировым отложениям
В спиртном много пустых калорий, которые абсолютно не вписываются в ваше рациональное питание. К тому же, алкоголь разрушает цикл Кребса, который играет важную роль в жиросжигании.
Конечно, жить надо весело, но слишком большие «радости» могут привести к определенным проблемам. Поэтому, если вы серьезно относитесь ко всеми нами любимому виду спорта, необходимо контролировать потребление алкоголя, а лучше и вовсе отказаться от него. Можете воспринимать это как антиалкогольную пропаганду.
|
| |
|
|
| Sashka | Дата: Воскресенье, 06.11.2011, 17:22 | Сообщение # 10 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Статус: Offline
| я могу выпить когда в клубе например или ещё где но это бывает макс раза два за месяц
проф спортсменом я уже не стану по этому не замарачиваюсь )
|
| |
|
|
