|
Oleg7938
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 16.04.2011, 10:34 | Сообщение # 91 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Ладно, все ясно.. совершенствуй..
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Суббота, 16.04.2011, 13:32 | Сообщение # 92 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Shorinji, Бананыч прав.Уж где где,а в приседах не понимаю как можно чувствовать руки,и уж тем более прилагать огромные усилия по удержанию штанги.Штанга у тебя держится исключительно небольшого наклона корпуса вперед
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 16.04.2011, 20:54 | Сообщение # 93 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| У меня дома маленькая мини-штанга, я когдна с ней приседаю, то придерживаю ее руками немного. Могу даже с небольшим наклоном корпуса вперед, удержать ее без рук. Добавлено (16.04.2011, 20:54)
---------------------------------------------
Не стал создавать отдельную тему. Хочу спросить про косые мышцы пресса. Сколько кубиков дложно быть с каждой стороны? Я вот просто шестую неделю качаю эти мышцы и сегодня после очередной пробежки пошел в душь, после душа решил в зеркале посмотреть на пресс, и напряг именно эти мышцы. И я удивился! Действительно я увидел косые мышцы. Дак вот, сколько дложно быть их? И может это у меня просто ребра просвечивают? По крайней мере, раньше я у себя их не замечал, значет это все-таки мышца.
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Суббота, 16.04.2011, 21:11 | Сообщение # 94 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Олег, по 2 с каждой стороны
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 16.04.2011, 21:35 | Сообщение # 95 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Steam, и у меня тоже 2 по сторонам. Значет все-таки они. Удивительно быстро я их накачал, всего за 6 недель.
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Суббота, 16.04.2011, 21:45 | Сообщение # 96 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Олег, и зачем?) лучше бы убил всё это время на брюшной, от косых толку мало, ты же не боксёр))
А по мне , лучше на ТБ делать различные элементы и все мышцы(в том числе и маленькие) вырастут, окрепнут.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Суббота, 16.04.2011, 21:45 | Сообщение # 97 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Косые мышцы вообще не кубики.Просто такие пласты слева и справа.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Суббота, 16.04.2011, 21:48 | Сообщение # 98 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Shorinji, ну впринципе да.
http://dvarulona.ru/upload/iblock/580/bodybuilding_1400x1050.jpeg
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Суббота, 16.04.2011, 21:51 | Сообщение # 99 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Steam, фуу,чё за кошмар?
Кароче весь понт косых мышц в том,что они линию пресса от тела отделяют и создают ощущение,что у тебя пресс как будто крепится к телу))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Суббота, 16.04.2011, 21:56 | Сообщение # 100 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Shorinji, ну я показал фотку, чтобы увидеть косые мышцы.
А вообще мне не нравятся эти выпирающие бока, ровное тело как-то больше по душе.
Всё таки я в билдеры не собираюсь))
Что вырастет на ТБ, то и будет.
Сообщение отредактировал Steam - Суббота, 16.04.2011, 21:58 |
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Суббота, 16.04.2011, 22:17 | Сообщение # 101 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Вот на этом видео отлично видны все мышцы пресса http://www.youtube.com/watch?v=5U4d6hD4Lkg&feature=mfu_in_order&list=UL Добавлено (16.04.2011, 22:17)
---------------------------------------------
Ronnie Coleman красавец 
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 16.04.2011, 22:35 | Сообщение # 102 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Ну да, обыкновенные полосы.
Steam, элементы элементами, но не думаю, что там работают все мышцы.
Quote (Shorinji) Кароче весь понт косых мышц в том,что они линию пресса от тела отделяют и создают ощущение,что у тебя пресс как будто крепится к телу))
Shorinji, о чем ты говоришь? Какой понт? По мне так это такая же мышца, как и обыкновенный пресс. И иметь косые мышщы прикольно, по крайне мере мне очень понравилось. Лишняя мышща не момешает.
Quote (Steam) Что вырастет на ТБ, то и будет.
То есть на авось, что ли надеешься? 
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Суббота, 16.04.2011, 23:34 | Сообщение # 103 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Quote (Олег) о чем ты говоришь? Какой понт? По мне так это такая же мышца, как и обыкновенный пресс. И иметь косые мышщы прикольно, по крайне мере мне очень понравилось. Лишняя мышща не момешает.
Я разве сказал,что это плохая мышца?У меня у самого боковой пресс очень хорошо развит и вообще пресс - самое лучшее,что я имею.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 09:23 | Сообщение # 104 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Quote (Олег) То есть на авось, что ли надеешься?
а зачем что-то выдумывать? ролики для пресса, железо, скамьи и тд..
есть 3 вещи : турник, брусья и пол, на них и делаю всевозможные упражнения и не парюсь по поводу той или иной мышцы
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 09:49 | Сообщение # 105 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Shorinji, ну а кто сказал про понт этой мышцы
Steam, тоже не парусь по поводу массы, но просто и так делаю 4 упражнения на брюшной пресс, поэтому решил добавить 5-ый подход на косые мышцы.
|
| |
|
|
