|
Узкие плечи
|
|
| asa | Дата: Четверг, 17.07.2014, 18:39 | Сообщение # 1 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Здравствует давно у вас не был на форуме у меня проблема я думаю что у меня узкие плечи из за этого неловко себя чувствую какие упражнения посоветуете.
второй у меня выпирает низ живота но вверх смотрится нормально что делать
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Четверг, 17.07.2014, 18:42 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| кинь свою фотку, чтобы исследовать тебя на предмет узких плеч, ну и выпирающего низа живота заодно 
И с возвращением на форум, о твоих 100 отжиманиях ходят легенды.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| asa | Дата: Четверг, 17.07.2014, 18:43 | Сообщение # 3 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Я поклЯлся отныне быть честным извините меня
|
| |
| |
| asa | Дата: Четверг, 17.07.2014, 18:46 | Сообщение # 4 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Скину чуть позже
|
| |
| |
| asa | Дата: Четверг, 17.07.2014, 18:46 | Сообщение # 5 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Скину чуть позже
|
| |
| |
| asa | Дата: Четверг, 17.07.2014, 20:23 | Сообщение # 6 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Как отправить фото
|
| |
| |
| asa | Дата: Четверг, 17.07.2014, 20:39 | Сообщение # 7 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Вот http://rghost.ru/56946861
|
| |
| |
| asa | Дата: Четверг, 17.07.2014, 20:50 | Сообщение # 8 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Вот еще http://rghost.ru/56947010
|
| |
| |
| koi | Дата: Пятница, 18.07.2014, 07:17 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Эсли плечи узкие, то качай шею, гораздо массивнее будешь смотреться. (как питбуль!)
Когда широкие плечи, а шея как нитка - то оно не смотрится.
а вот когда шея широкая,а плечи узкие, то оно снимает частично этот недостаток. да и смотриться хорошо.
ну и плечи само собой нужно развивать.
|
| |
| |
| Torque | Дата: Понедельник, 21.07.2014, 17:48 | Сообщение # 10 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
| Цитата koi (  ) ну и плечи само собой нужно развивать.
я кстати тут пробовал сконцентрироваться на отжиманиях от пола, чето ниче не вышло из этого путного, упражнение тяжелое само по себе, одно из самых тяжких, а куда вся нагрузка ложится-непонятно, ни одна мышца не болит, не говоря уже о росте)
|
| |
| |
| Torque | Дата: Понедельник, 21.07.2014, 17:53 | Сообщение # 11 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
| вертикальные отжимания, уточнить забыл, в стойке на руках. где большая часть нагрузки на плечах должна быть по идее
|
| |
| |
| koi | Дата: Среда, 23.07.2014, 11:29 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Цитата Torque а как развивать-то?) целенаправленно имеется ввиду, тс и спрашивает об этом
горизонтальный вис на турнике поможет
Сообщение отредактировал koi - Среда, 23.07.2014, 11:32 |
| |
| |
