[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » tante_hwtfs, дневник тренировок
tante_hwtfs, дневник тренировок
tante_hwtfsДата: Пятница, 23.05.2014, 11:15 | Сообщение # 46
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
23 мая, пятница
До сегодняшнего дня я опять занимался как-то бессистемно, играл в лесенку, делал сеты по 10 повторений и выходы на одну.
Сегодня решил заняться нормально, тренировка такая:
Подтягивания прямым хватом +7 кг 3х5
Подтягивания обратным хватом +7кг 3х5
Отжимания на брусьях без веса 3х10
Отжимания от пола 2х30
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » tante_hwtfs, дневник тренировок
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Поиск: