|
Правильный
|
|
| Правильный | Дата: Четверг, 19.12.2013, 19:22 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Привет спортики  Решил завести дневничок както он дисциплинирует чтоли...
Раньше в принципе нечем незанимался, разве что летом пару раз на турничке болтался 
Вдохновил spyform,иза него считай и захотел заниматься(увидел какой может быть прогресс у человека)и ЗАГОРЕЛСЯ желанием так сказать
Каждая тренировка у меня будет разнообразная,тренить буду в удовольствие
С завтрашнего дня я стартую 
Сообщение отредактировал Правильный - Четверг, 19.12.2013, 21:45 |
| |
| |
| Правильный | Дата: Четверг, 19.12.2013, 19:37 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Кстати насчёт муай тая, чето я перехотел на него идти...может и пойду в будущем,но не щас...
Кстати с наступающим  
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Пятница, 20.12.2013, 00:40 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Правильный, радуют твои слова братан! Теперь главное пройти через все болезни, трудности и преграды и заниматься до конца дней! Желаю тебе успехов и мотивации! Буду следить !
Лень? Не ,не слышал.
Сообщение отредактировал Spyform - Пятница, 20.12.2013, 00:41 |
| |
| |
| Pray | Дата: Пятница, 20.12.2013, 03:00 | Сообщение # 4 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| Правильный, на счет муай тай если планируешь в дальнейшем заниматься можешь уже сейчас растяжку делать
|
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Пятница, 20.12.2013, 12:59 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| я помнью как мы на трени все в кольцо становились и приседали, было круто и больно - это по Муай Таю
а так перед трений разминка суставов, пару рабочиш подходов и удачи!
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| Правильный | Дата: Пятница, 20.12.2013, 18:25 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Сильно не ржать
Итак,тренировку провёл короткую в минут 20 уложился...
Жопу нестал рвать на 1 тренировки что помоему логично...
Тренировка-20 декабря 2013
Подтягивания(прямой средний хват)-7,6
Приседания(ноги на ширине плеч)-30,20
Пресс(подьём коленей к груди)-15
Отжимания(широкая постановка рук)-15
Отдых между подходами 1-2 минуты,по самочуствию орентируюсь...
Сообщение отредактировал Правильный - Пятница, 20.12.2013, 18:26 |
| |
| |
| Pray | Дата: Суббота, 21.12.2013, 14:27 | Сообщение # 7 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| Marko1337, в муай-тай или в родственном ему кик-боксинге вообще много всего интересного. я например больше всего пёрся когда мы вставали друг напротив друга в упор лёжа и дергали противника за руку. смысл в том чтобы стоя в упоре на одной руке перетянуть оппонента чтоб он упал и самому не свалится. и реакцию развивает и вестибулярный аппарат и как статика небольшая
|
| |
| |
| Правильный | Дата: Воскресенье, 22.12.2013, 20:50 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Тренировка-22 декабря 2013
Стояние на кулаках-1,50 мин,1,20,1,20
Отжимания(узкая постановка рук)-15,15,10
Скручивания-20,~20(сбился со счёту),28
|
| |
| |
| Правильный | Дата: Воскресенье, 22.12.2013, 21:59 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Чёто я подумал так и решил...
Подсчёт этих подходов повторений меня парит... 
Просто буду раз в месяц проверять максимум в (подтягиваниях,отжиманиях,приседаниях) и писать сюда,мне так проще.
Уж извинтиляйте если когото разочаровал Просто когда я считаю повторения, у меня в голове только и идёт подсчёт этих повторений...никакой концентрации на упражнении,что помоему не есть хорошо.
Както так...
ВСЕМ МИР
|
| |
| |
| Pray | Дата: Вторник, 24.12.2013, 03:57 | Сообщение # 10 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| Правильный, а какой сакральный смысл в стоянии на кулаках?
|
| |
| |
| Pray | Дата: Вторник, 24.12.2013, 04:17 | Сообщение # 11 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| Правильный, а какой сакральный смысл в стоянии на кулаках?
|
| |
| |
| Правильный | Дата: Вторник, 24.12.2013, 11:55 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Pray, укрепляются кулаки
|
| |
| |
