Турник.org
|
Регистрация
|
Вход
|
Форум сообщества
Приветствую Вас
Гость
[
Новые сообщения
·
Участники
·
Правила форума
·
Поиск
·
RSS
]
Страница
3
из
3
«
1
2
3
Турник-сообщество
»
Воркаут
»
Дневник тренировок
»
нужен совет по прессу
(нужен совет по прессу)
нужен совет по прессу
DEL
Дата: Вторник, 26.11.2013, 16:34 | Сообщение #
31
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений:
3496
Репутация:
367
Статус:
Offline
Цитата
zoman
(
)
Если ваша цель — не только кубики, но и подтянутый и рельефный живот, вам необходима дополнительная проработка внутренних мышц живота.
во как загнули)))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
koko
Дата: Среда, 27.11.2013, 13:30 | Сообщение #
32
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений:
20
Репутация:
0
Статус:
Offline
Кто сталкивался , подскажите! Ролик для пресса дает что-нибудь, если делать
с ног? Делаю, делаю, а эффекта "ноль", т.е. не чувствую напряжения
мышц.
DEL
Дата: Среда, 27.11.2013, 17:56 | Сообщение #
33
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений:
3496
Репутация:
367
Статус:
Offline
юзаю ролик давно. все нормально и все работает. добавь утяжелитель и попробуй.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Lucifer
Дата: Среда, 27.11.2013, 22:08 | Сообщение #
34
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений:
2075
Репутация:
133
Статус:
Offline
Цитата
koko
(
)
Ролик для пресса дает что-нибудь, если делатьс ног?
Нет не даёт,вся нагрузка на разгибатели спины
Попробуй многоповторку с колен,раз 30 в подходе,ну или в натуре вес поцепи
koko
Дата: Четверг, 28.11.2013, 10:50 | Сообщение #
35
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений:
20
Репутация:
0
Статус:
Offline
В понедельник попробую, сначала с колен, потом с ног с весом.
Турник-сообщество
»
Воркаут
»
Дневник тренировок
»
нужен совет по прессу
(нужен совет по прессу)
Страница
3
из
3
«
1
2
3
Главная страница форума
Магазин
Магазин
Воркаут
Программы тренировок
Дневник тренировок
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Отжимания от пола
Силовые элементы
Технические элементы
Дополнительные отягощения
Прокачиваем определенные мышцы
Травмы
Тренировочные площадки
Разное
Спортсмены и команды
Евгений Козырь
Валентин Новиков
Алексей Горишный
Bar-Barians
Циклические виды спорта
Бег
Велоспорт
Здоровый образ жизни
Здоровье
Питание
Коррекция веса
Наша жизнь
Все обо всем
Администраторский раздел
Объявления и новости проекта
Поиск: