|
Долго ли качаться с таким телом? (другие вопросы - помогите)
|
|
| Sidorenco | Дата: Пятница, 18.01.2013, 15:40 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Сколько и как нужно заниматься, что бы на таком теле появились кубики?
Если интенсивно заниматься, 3-4 месяца дадут какой нибудь рельеф?
Какой тип тела у меня Эктоморф Мезоморф или Эндоморф?
Прослойка кожи 2 см возле пупка - это много?
Заранее спасибо за помощь.
Может кто нибудь даст совет как правильно начать...
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 18.01.2013, 16:28 | Сообщение # 2 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Sidorenco) http://i056.radikal.ru/1301/86/a84f1e49e97b.jpg
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| azamat1999 | Дата: Пятница, 18.01.2013, 17:53 | Сообщение # 3 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Статус: Offline
| Цитата (DEL) ну как и с моим и с любым другим, всю жизнь)
+++
|
| |
|
|
| Sidorenco | Дата: Пятница, 18.01.2013, 17:53 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Цитата (DEL) ну как и с моим и с любым другим, всю жизнь)
Можно подробнее?)
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 18.01.2013, 18:07 | Сообщение # 5 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Sidorenco) Можно подробнее?)
какие цели ставишь, какой рост и вес, возраст, есть ли возможность посещать зал и.т.д.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 18.01.2013, 18:09 |
| |
|
|
| Sidorenco | Дата: Пятница, 18.01.2013, 19:01 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Сейчас попробую сформулировать. За какой период времени можно сделать видимым пресс?
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 18.01.2013, 19:55 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Sidorenco, за месяц - только это будет резьба по костям. ИМХО. Не о прессе тебе тут думать надо, а об физической форме.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Sidorenco | Дата: Пятница, 18.01.2013, 21:41 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| underchronos, примерно предоставляю о чём вы говорите.
Дело в том, что уже месяц качаю пресс в домашних условиях,а результатах в плане рельефа нету. Хотя есть свои победы сегодня подход был 45 45 45 45 45 45 100. Для меня это как перешагнуть планку. Может быть он не появляется потому, что жировая (подкожная прослойка большая?) До этого примерно пол года худел. Был толстым. Что вы думаете, может мало физ. нагрузки для роста пресса?
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 18.01.2013, 21:45 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Цитата (Sidorenco) а результатах в плане рельефа нету
Цитата (Sidorenco) Хотя есть свои победы сегодня подход был 45 45 45 45 45 45 100
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Sidorenco | Дата: Пятница, 18.01.2013, 21:51 | Сообщение # 10 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) Нужно просто начать работать над общей функциональной массой и все будет.
Для начала - 6 кг хватит?
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 18.01.2013, 22:00 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Sidorenco, да не в конкретных кг дело))))) Тем более ты так и не сказал о своих текущих данных.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Sidorenco | Дата: Пятница, 18.01.2013, 22:12 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| underchronos, Завтра взвешусь и рост измерю. Что ещё пригодится?) что измерить?
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Пятница, 18.01.2013, 22:15 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Sidorenco, ничего)
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Пятница, 18.01.2013, 23:49 | Сообщение # 14 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Sidorenco, письку в диаметре блин 
Блин хочется быть мачо с накачанным прессом и дохлыми руками и ногами, куда молодежь катиться ппц.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Юрий | Дата: Суббота, 19.01.2013, 00:20 | Сообщение # 15 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Статус: Offline
| Долго тебе надо качаться! Просто занимайся спортом, получай удовольствие, режим сна и питания и т.д. и все за года 2-3 получится! Удачи!
C ув. Юрий!
|
| |
|
|
