|
Система
|
|
| kostet | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:58 | Сообщение # 31 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Статус: Offline
| я когда дзюдо занимался нас примерно таким же количеством повторов гоняли, только за место подтягиваний было 10 прямых по 7 метров без ног на канате без отдыха,т.е. 1 раз залез
слез и опять и так пока не сделаешь 10 прямых
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Среда, 02.11.2011, 18:02 | Сообщение # 32 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| massa, Завтра буду состовлять как лучше делать
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| RuSt_XtReMe | Дата: Среда, 02.11.2011, 18:48 | Сообщение # 33 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| Quote (Akelich) Баб ****ать правда куда прикольней
Эт точно))))))без этого не интересно
Если боишься, Задумайся о тех, кто Больше страдает.
Сообщение отредактировал RuSt_XtReMe - Среда, 02.11.2011, 18:50 |
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Среда, 02.11.2011, 19:40 | Сообщение # 34 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Прошлым летом от нехер делать зависал на площадке по часу-полтора каждый день(подтягивался раз 150 и сколько же на брусьях плюс всякие финты),да еще с утра 10-15 км бега и раз 200 на пресс.Выдержал в таком темпе месяца четыре.Из результатов-нехило выросла выносливость,сбросил килограмм7-8 веса,наглухо убил локти  .Это при том что все остальное время валялся на пляже...Ergo перетрен тебе при таком режиме обеспечен;вопрос только как скоро и каким боком он тебе вылезет?
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Понедельник, 07.11.2011, 15:37 | Сообщение # 35 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Тема горизонт.
У кого была такая проблема с горизонтом?
При держании горизонта руки руки в локтях начинают сгибаться. Как этого избежать? Больше отжиматься? Подводящие упражнения к горизонту делаю.( основные )
Держу "горизонт" на полусогнутых в локтях руках довольно легко.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Snake(matvey) | Дата: Понедельник, 07.11.2011, 16:27 | Сообщение # 36 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Статус: Offline
| HoBu4oK, Горизонт на прямых руках учится! Просто ты наверное на согнутых руках держишь, и подумал что на прямых так сможешь, а это только треть пути если не четверть. Лучше делай на прямых но с закрытого положения, потом ноги врозь и т.д.
Что касается твоей системы то я думаю перетрен тебе обеспечен, впрочем выше уже все сказали.
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Понедельник, 07.11.2011, 19:24 | Сообщение # 37 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| HoBu4oK, ты сказал что в четверг опробуешь свою программу, сегодня уже понедельник, а ты так ничего и не написал, я думаю что народу будет интересно
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Понедельник, 07.11.2011, 19:51 | Сообщение # 38 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Программу опробую позже, помню. Так как перетрен.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 07.11.2011, 20:34 | Сообщение # 39 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) Так как перетрен.
ЧТО И СЛЕДОВАЛО ДОКАЗАТЬ.
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Понедельник, 07.11.2011, 22:46 | Сообщение # 40 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Quote (Олег) ЧТО И СЛЕДОВАЛО ДОКАЗАТЬ.
И что ты доказал ?
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 07.11.2011, 23:20 | Сообщение # 41 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Что занимаясь каждый день интенсивно настает перетрен.
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Понедельник, 07.11.2011, 23:21 | Сообщение # 42 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Олег, кто сказал что перетрен возник из за этой программы? Новичок по ней еще же не занимался
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 07.11.2011, 23:37 | Сообщение # 43 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| SGUART, зато он до нее очень часто и по многу занимался.
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Понедельник, 07.11.2011, 23:45 | Сообщение # 44 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| А где это написано? Мы все часто и много занимаемся:)
Насчет много заниматься..мне интересно, как негры не ловят перетрен..на них посмотреть– только и знают что качаются
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Вторник, 08.11.2011, 00:48 | Сообщение # 45 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (SGUART) мне интересно, как негры не ловят перетрен..на них посмотреть– только и знают что качаются
Ну дак сам же и ответил. Только и знают.Хуле им? Жрут, спят и треняцца. Все дело в том, что перетрен кагбе смешно не звучало это недотрен того или иного.Мышц или ЦНС.Так что постоянно тренеруясь мы повышаем этот порог
|
| |
|
|
