|
Система
|
|
| massa | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:19 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| HoBu4oK, скажи свой максимум в подтягиваниях,отжимаемых от пола и брусьев 
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:19 | Сообщение # 17 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) Так и есть
Ну а женский пол? Не интересуешься?
Можно еще деньги зарабатывать, книги читать, языки учить(Баб трахать правда куда прикольней  )
Quote (Kroterr) Тоннаж - 15 тонн, в шесть с половиной раз меньше планой Новичка
Ну для меня чутарик больше, т.к. я вежу больше. Но я тогда простругался после трены и полностью отошел только через полнедели. Правда я все делал практически без отдыха. На все ушло минут 20. Но это очень тяжело.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:21 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) всего лишь 81 тонна получается.
Пустяки то какие.Подумаешь
Quote (Kroterr) 600*60*0,5
отжимания - это типа половина веса выжимается?
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:24 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) сего лишь 81 тонна получается
Отжиманиями скомпенсирую
massa,
ну само собой не весь день )
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:25 | Сообщение # 20 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) отжимания 600 раз
отжимания на брусьях 200 раз
приседания 1000 раз
подтягивания 100 раз
пресс 500 раз
так каждый день.
Налейте человеку успокоительного
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:27 | Сообщение # 21 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Смотря какая у тебя физическая подготовка. А так думаю перетрен схватишь. Лучше постепеннео увеличивать повторения, например, как в твоем случаи, в день прибовляит по одному отжиманию, следующий день плюс одно подтягивание и т.д. Тогда каждый день будешь себя радовать.
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:28 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| massa,
подтягивания 20
от пола 70
брусья 50
Akelich, Бабы только отвлекают, да и денег не на пасешься уж слишком требовательны стали.
Книги люблю читать восновном научные)
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:31 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) 600*60*0,5
200*60
1000*60
100*60
И это с учетом,если он весит 60 кг.А если больше ? 
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:32 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| massa, 68 почти за лето 12 кг набрал 
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:34 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| HoBu4oK, либо ты уникум.либо никогда не выкладывался на тренировках,отсюда и желание делать туеву хучу повторений,да еще и тренироваться "чем дольше,тем лучше" Добавлено (02.11.2011, 17:34)
---------------------------------------------
HoBu4oK, короче ждем завтра отчет...Интересно,после скольких отжимаемых ты прекратишь
Сколько между подходами собрался отдыхать? Каждый подход будет на максимум,или не?
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:39 | Сообщение # 26 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| massa, Я не уникум. Да и на тренировках я выкладывался по полной. Как никто другой. Добавлено (02.11.2011, 17:39)
---------------------------------------------
massa, На счет подходов пака не знаю скорее всего на макс .
Отдых 2-3 минуты.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:39 | Сообщение # 27 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) Бабы только отвлекают, да и денег не на пасешься уж слишком требовательны стали
Дрочить лучше?
Тем более, что сека єто отличная кардиотренировка
Бабы они разные бывают. Главное не плужить.
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:45 | Сообщение # 28 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Akelich, Нет в жизни лучше или хуже. Каждому свое. А бабы это дело наживное.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:46 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) На счет подходов пака не знаю скорее всего на макс .
Загнешься быстро 
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 02.11.2011, 17:53 | Сообщение # 30 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) Нет в жизни лучше или хуже. Каждому свое. А бабы это дело наживное
Ээ не, дружок, бабы, трены, верные друзья и вкусная еда это самое лучшее. Ну может быть лучше только убить врага и забрать его женщину. Ты же хочешь оставить только трены. Неполноценно это. Ну ниче, нам больше останется
Пробуй
|
| |
|
|
