На этом форуме есть статья - Боль в мышцах | Гипертрофия: http://www.turnik.org/publ/osnovy_postroenija_trenirovochnogo_processa/chastota_trenirovok/bol_v_myshcakh_124_gipertrofija/31-1-0-314 После того, как спортсмен приступил к тренировкам после перерыва более 50 дней, часто возникают боли в мышцах........Причина этого явления в следующем. У нетренированного человека в мышечных волокнах присутствуют миофибриллы разной длины. Есть короткие, и есть длинные. Поэтому при эксцентрических упражнениях короткие рвутся. А если ты регулярно тренируешься, то миофибриллы внутри МВ становятся все одинаковой длины. Конечно, новые миофибриллы образуются все разные, и короткие, и длинные. Но при регулярных тренировках короткие всё время разрываются, поэтому их мало, и сильная боль уже не возникает, вообще прекращается........Боль — это всегда разрушение мышечных волокон или же более страшное: травмы, например, разрывы мышечных волокон.
ты что,любишь боль? если я правильно понял то обычное явление,мышцы привыкли к нагрузкам и не болят,не парься по этому поводу)
