|
франузкий жим сидя
|
|
| андрей_535353 | Дата: Четверг, 07.07.2011, 12:08 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Можно ли делать французкий жим сидя ? я Слышал от него можно получить травму и в раннем возрасте лучше не делать . Мне 14 лет и я нехочу травмировать себя но я делаю это упражнение где то месяц и все нормально
|
| |
| |
| HoBu4oK | Дата: Четверг, 07.07.2011, 12:24 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| андрей_535353, Лижбы не стоя )
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Четверг, 07.07.2011, 12:32 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Я так понимаю вопрос Евгению Козырю)
|
| |
| |
| FATALITI | Дата: Четверг, 07.07.2011, 12:49 | Сообщение # 4 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Quote ()))KoHcTaHTuH((() Я так понимаю вопрос Евгению Козырю)
|
| |
| |
| Ether | Дата: Четверг, 07.07.2011, 16:57 | Сообщение # 5 |
 Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 72
Статус: Offline
| Я понятия не имею, что такое французский жим
|
| |
| |
| андрей_535353 | Дата: Четверг, 07.07.2011, 21:15 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Ether, берешь одну гантелю двумя руками и за голову опускаешь и поднимаешь =) в ютубе есть
|
| |
| |
| helgo | Дата: Четверг, 07.07.2011, 22:44 | Сообщение # 7 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (андрей_535353) Можно ли делать французкий жим сидя ?
МОЖНО
Quote (андрей_535353) от него можно получить травму
ПРИ ХОРОШЕЙ РАЗМИНКЕ, ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ И ПРАВИЛЬНО ВЫБРАННОМ ВЕСЕ ВЕРОЯТНОСТЬ ТРАВМЫ МИНИМАЛЬНА.
Quote (андрей_535353) в раннем возрасте лучше не делать
ПО ЖЕЛАНИЮ 
МОЕ МНЕНИЕ - В ТВОЕМ ВОЗРАСТЕ ОТЖИМАНИЯ И ПОДТЯГИВАНИЯ ПОЛЕЗНЕЕ ЖЕЛЕЗА 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| андрей_535353 | Дата: Пятница, 08.07.2011, 20:01 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| helgo, турник и отжемание уже нечего не даст без груза =)
|
| |
| |
| Surakamy | Дата: Пятница, 08.07.2011, 20:18 | Сообщение # 9 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Статус: Offline
| андрей_535353, ты уверен?????
ты можешь выполнить подтягивания и отжимания в горизонте? Вот когда их научишься делать можно думать о доп. нагрузке.
问了是5分钟的傻瓜。但是，不问永远是一个傻瓜
'He who asks is a fool for five minutes. But he who does not ask remains a fool forever.'
Confucius
My Log:
http://www.turnik.org/forum/48-1157-1
|
| |
| |
| андрей_535353 | Дата: Суббота, 09.07.2011, 12:52 | Сообщение # 10 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Surakamy, я хз как это =) ожимаюсь 50 раз на спецальной подставке турник 25 "брусья 20
|
| |
| |
| helgo | Дата: Суббота, 09.07.2011, 19:40 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (андрей_535353) helgo, турник и отжемание уже нечего не даст без груза =)
ну если ты и тк все сам знаешь - зачем темы постишь вопросы людям задаешь?
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
