Курил приблизительно 3 - 3.5 года (каждый день по 5-10 сигарет, стабильно), при этом думал что в любой момент смогу отказаться от этой привычки. На первом курсе понял что это не так

Стали под**бывать друзья (с учетом того что я очень худой):

Что породило комплексы ... задумался.
Курение было одним, из того что по немного "съедает" меня и как никак кошелек - решение этой проблемы было универсально.
Начались первые попытки бросить. Удивительно, но они были продолжительны, в 2-3 недели, потом снова за старое
Смирился, прошел год.

Почитав интересный форум nosmoking.ru/phpBB2, решил затеять еще попытку.

Преследовал такие цели:

1) Масса тела
2) Финансы

- представив себе как будет хорошо, собрался силами.

Предложил затеять спор с 2я друзьями, согласились. Договорились, что последний день курения будет 8 июня (не дожидаясь Нового Года :P ) - т.к последний экзамен, был повод, а пока можно расслабится

Из предложенной литературы выбрал А. Кара - скачал аудио книгу, прослушав 2 часа - заснул.

Около месяца тянуло на табак, хотелось, но был в ненормально, неизменном, позитивно настроение, и вере в то что больше курить не буду - со стороны наверное стремно смотрелось Напарники тоже держались. Дальше все забывал, если раньше из-о дня на день думал что я не курю, вообще перестал себя ловить на этой мысли - констатируем что в тот момент и пропала зависимость

Спустя 2а месяца пришел один из моих боевых напарников - лето: кто работает, отдыхает, не видились. Позитивный разговор о разном. Затронул тему о сигаретах - вижу уклоняется.

-Подойди
-Зачем?
-Подойди. Дыхни.

Он проиграл. Говорил много проблем было, успокаивал себя - втянулся.

2й напарник молодец! Хотя я в нем сомневался, думал сразу сломается - но по праздникам курит, по довольно серьезным праздникам.

В свой рацион добавил немного спорта, занимаюсь на турниках, брусьях - с 2м другом занимаемся.

Что получил:
Хороший +в кошелек, т.к для студента каждая копейка дорога. На сэкономленные деньги прокачюю внешний вид. Прибавку в весе получил, но не значительную, но я не расстраиваюсь.

Вот что еще:
-Запах со рта - этой проблемы уже нет;
-Минус скандалов - мать не была восторге от моей привычке;
-Я приятно отличаюсь от остальных - в моем возрасте, 17 лет, курит каждый 1-2й;
-Свобода - нет больше повода бежать сломя голову за "дозой", когда в пачке всего 2е сигареты, а впереди вся ночь

+бонус уверенности в себе.

Это то, что я заметил, на самом деле плюсов больше, но они будут "накрученными" - основы хватит

Quote

-Витя, добавь 20 коп. на сигарету.
-Нет, мне не хватит на булочку. Курите бычки

-привет дрязьям-мотиваторам .

Спасибо за внимание. Хотел с начало завести дневник но было лень, а сейчас не вижу смысла, я бросил.
На данный момент не отсчитываю дни, и каждый новый день дается легко, просто нет тяги к табаку.

Спасибо за внимание. Это моя маленькая победа...

В колонках:

Duft Punk - Faster Better Stronger

Счетчик в подписи.