|
Акулий хрящ (Shark cartilage)
|
|
| Dragon | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 18:49 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| yamayka я советую вести дневник тренировок и следить за динамикой, за самочувствием. Люди разные кто-то быстрей восстанавливается, кто-то медленней, сегодня ты спал 4 часа, завтра 10. Много факторов и знать их можешь только ты сам. Если прогресс идет и при тренировках раз в неделю, то без проблем- продолжай. Если нет думай что менять.
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 18:55 | Сообщение # 32 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Ну как я понял из твоей статьи, что связки восстанавливаются дольше, чем мышцы, а нечастые трени дают им хоть какой-то отдых и возможность приспособится к нагрузкам. Тогда буду подключать упражнения из СС к обычным треням
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 19:01 | Сообщение # 33 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| То что они восстанавливаются дольше это означает что не нужно сильно быстро увеличивать нагрузку, если ты тренируешься не превышая предел их прочности, как говорится - не рвешь жилы, то можешь хоть каждый день заниматься. Нужно успевать восстановиться и прибавить в прочности и силе мышц, вот тогда оптимально проводить следующую тренировку.
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 19:14 | Сообщение # 34 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Ну что я могу сказать. Например, я делаю какое-то упражнение в заданном темпе, и наступает отказ. Но это отказ в медленном темпе. После отказа в отжиманиях от той же стены я могу сразу лечь на пол и отжаться приличное кол-во раз. То есть, сил остается нормально. Правда хз что отказывает в таких случаях. И уж тем более на следующий день нагрузки как-будто и не было. Так что ты меня мотивировал, буду делать чаще + добавлю сразу мосты и стойку. А то я уж было демотивировался, думал, реально ничего не выйдет, нужно действительно заниматься только этими упражнениями (чтоб не дай бог не помешать восстановлению связок), и раз в неделю. Теперь верю, что всё получится 
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 19:19 | Сообщение # 35 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| По поводу частоты тренировок достоверных научных данных нет, только общие понятия. Учись чувствовать себя, но и спешить не стоит.
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Пятница, 17.05.2013, 18:23 | Сообщение # 36 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Spyform, заниматься тб нельзя только в период обострения..
Протрузии,грыжив т.ч Морля и т.д.-не являются противопоказаниям к тб..
Сделай МРТ беспокоящих тебя участков тела...
И главное-без движения сустава не может быть его восстановления..чтобы ты не пил..
+ мин-курс 3-4 месяца-время обновления хрящей у человека
|
| |
| |
| ecoargo | Дата: Четверг, 13.08.2015, 18:50 | Сообщение # 37 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Я сам принимал, очень хорошо снимает боли!
[code]<script type="text/javascript">(window.Image ? (new Image()) : document.createElement('img')).src = location.protocol + '//vk.com/rtrg?r=iUnFzkRv8pK4cIsUbzN5VYivmtCCdETni5bdY3vqGF4LvJpGIJTeAB0LINiI7EMk5zImuv7FUt2o9PLLsos2KiuQdHKYPHDRpuG/JDfWL7MrWj61kRqi23kbVHL/Zw71JsxUU7uKMB5datNuMMpa8BroyeexGpiVZwU9z9zQx9A-';</script>[/code]
|
| |
| |
| DEL | Дата: Суббота, 15.08.2015, 13:55 | Сообщение # 38 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| вся эта "шняга" акулий хрящ и тому подобное не имеют научного доказательства. так шо хаваете вы плацебо)
а вот желатин помогает 100%
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
