|
Могут ли физ. нагрузки помочь выйти из депрессии?
|
|
| Неревар | Дата: Среда, 09.01.2013, 22:49 | Сообщение # 31 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| еще народ не забудьте про кризис среднего возраста,мужчины ему подвержены больше чем женщины, а он этот кризис сродни депрессии.
|
| |
| |
| Добрый | Дата: Среда, 09.01.2013, 23:26 | Сообщение # 32 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Статус: Offline
| кризис в голове
|
| |
| |
| helgo | Дата: Четверг, 10.01.2013, 13:13 | Сообщение # 33 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (Неревар) не забудьте про кризис среднего возраста,мужчины ему подвержены больше чем женщины, а он этот кризис сродни депрессии.
вот мне 44 года, дочери 3 месяца, недосыпаю, ем 2-3 раза в день, тренируюсь урывками, и планирую многих целей достигнуть в этом году
все жду когда он уже наступит этот кризис среднего возраста  Добавлено (10.01.2013, 13:13)
---------------------------------------------
Цитата (helgo) кризис в голове
ТОЧНО!
+НЕТ ЦЕЛИ у человека, живет не знает для чего
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Четверг, 10.01.2013, 13:37 | Сообщение # 34 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| helgo, не стоит это так преподносить. Жизнь штука сложная. Все бывает. Иногда наступают события после которых не то, что нет целей, а нет причин эти цели ставить. Иногда люди, которые относятся ко всему просто - просто пустые люди, ничего не ценящие толком.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| helgo | Дата: Четверг, 10.01.2013, 14:01 | Сообщение # 35 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| underchronos, ну ты и загнул  вообще я сейчас не понял о чем речь. Философия однако
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Четверг, 10.01.2013, 14:09 | Сообщение # 36 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| А "средний возраст" это со скольки?  У мну точно начался кризис!40 раз подтянуться нимагу,10 км из 40 мин никак не выбегу,бицуха мля не растёт,а тут эти сссволочи по тиливизиру BCAA ложками жрут,его бы падлу на зарплату в 4 килотонны хохлобаксов,давление прыгает,на работе задвигают-на квартиру хрен соберёшь,у власти пидарасыыы и конечно же все бабы... это,не дают в общем ууу  .Мда,чё говорите?Депрессия?Не,не слышал...
|
| |
| |
| Добрый | Дата: Четверг, 10.01.2013, 14:53 | Сообщение # 37 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) helgo, не стоит это так преподносить. Жизнь штука сложная. Все бывает. Иногда наступают события после которых не то, что нет целей, а нет причин эти цели ставить. Иногда люди, которые относятся ко всему просто - просто пустые люди, ничего не ценящие толком.
Опять же оценку событиям Вы даете сами. И сами же себя загоняете в угол.
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Четверг, 10.01.2013, 16:07 | Сообщение # 38 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Добрый, господи, вам понять престарелую Мать (с большой буквы), которая потеряла единственного ребенка??? И таких примеров много. Все зависит от ваших ценностей.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| Добрый | Дата: Четверг, 10.01.2013, 16:16 | Сообщение # 39 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Статус: Offline
| underchronos, это не значит что нужно взять и умиреть следом. по поводу смерти все там будем.
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Четверг, 10.01.2013, 16:26 | Сообщение # 40 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| У меня бег дает ощущение эйфории (мб это только поначалу так) и очищает голову от задних мыслей. А вот в ТБ всё упирается цифры: побил рекорд - после тренировки в хорошем поднесенном настроении, не побил - хожу угнетенным, просто получать удовольствие от тренировок, выполнения упражнений не могу, увы.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| Spyform | Дата: Четверг, 10.01.2013, 19:54 | Сообщение # 41 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) У меня бег дает ощущение эйфории (мб это только поначалу так) и очищает голову от задних мыслей. А вот в ТБ всё упирается цифры: побил рекорд - после тренировки в хорошем поднесенном настроении, не побил - хожу угнетенным, просто получать удовольствие от тренировок, выполнения упражнений не могу, увы.
Ну это братец ты сам себе уже установку дал рекорды бить, ты их два три раза побьешь, и потом упрешься по любому, будешь на 1-но подтягивание в пол года расти. Разнообразь максимально турник и брусья, делай 20-30 разных упражнений. И привыкни что это не гонка за чем-либо а физическое и моральное укрепление которое поможет тебе достичь вершин во всём. Сильный телом - сильный духом.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| Добрый | Дата: Четверг, 10.01.2013, 20:06 | Сообщение # 42 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Статус: Offline
| Цитата (Spyform) Ну это братец ты сам себе уже установку дал рекорды бить, ты их два три раза побьешь, и потом упрешься по любому, будешь на 1-но подтягивание в пол года расти. Разнообразь максимально турник и брусья, делай 20-30 разных упражнений. И привыкни что это не гонка за чем-либо а физическое и моральное укрепление которое поможет тебе достичь вершин во всём. Сильный телом - сильный духом.
согласен на все 100.
yamayka, Вам прежде всего нужно понять для чего Вы занимаетесь!
я уже рассказывал, что после нескольких лет тренировок даже не знал какой у меня максимум без оттягощений.
Потому что я занимаюсь для души, но при этом не забывая добавлять кг за кг в жилет
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Четверг, 10.01.2013, 20:16 | Сообщение # 43 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Про жизнь ради целей. Ничего не хочу по этому поводу говорить, процитирую лишь отрывком из замечательной песни
"Мы тратим всю жизнь ради списков
Ненужных побед.
Есть время на все, лишь на близких
Времени нет."
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| Неревар | Дата: Четверг, 10.01.2013, 20:21 | Сообщение # 44 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| добавлю и свою любимое стихотворение.
Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех;
Верь сам в себя наперекор Вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил - жди, не уставая;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и умней других.
Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушенна, - и снова
Ты должен все воссоздавать с основ.
Умей поставить в радостной надежде
На карту все, что накопил с трудом,
Все проиграть, и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том;
Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно - все пусто, все сгорело,
И только воля говорит «Иди!»
Останься прост, беседуя с царями;
Останься честен, говоря с толпой;
Будь прям и тверд с врагами и друзьями, -
Пусть все в свой час считаются с тобой;
Наполни смыслом каждое мгновенье, -
Часов и дней неумолимый бег, -
Тогда весь мир ты примешь как владенье,
Тогда, мой сын, ты будешь ЧЕЛОВЕК!
Киплинг автор письма.
Сообщение отредактировал Неревар - Четверг, 10.01.2013, 21:17 |
| |
| |
| Serperator | Дата: Четверг, 10.01.2013, 20:32 | Сообщение # 45 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| В какой-то передаче слышал, что при физ нагрузках вырабатывается(толи на следующий день после тренировки, толи в тот же) гормон радости)))
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
| |
