|
Сон
|
|
| Cinnamon | Дата: Вторник, 10.05.2011, 17:03 | Сообщение # 16 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| GRUTAS, ну я бы настоящим воркаутом это не назвала, т.к брусья и шведская стенка у меня под строгим запретом из-за проблем со спиной, на улицу выхожу только бегать, а дома пресс, отжимания, растяжка и т.п.. в общем недоделанный такой воркаут  а и да, коньки) очень много катаюсь на коньках, даже летом)
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
Сообщение отредактировал Cinnamon - Вторник, 10.05.2011, 17:09 |
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Вторник, 10.05.2011, 18:02 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| А что со спиной?
|
| |
|
|
| Link | Дата: Вторник, 10.05.2011, 18:09 | Сообщение # 18 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Ночью 6-7часов, днём 2 часа. Начинаю заниматься примерно через 2 чса после ужина, т.е. в 9 часов.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Вторник, 10.05.2011, 18:41 | Сообщение # 19 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Link, а спать тогда во сколько ложишься?
|
| |
|
|
| Link | Дата: Вторник, 10.05.2011, 19:23 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Quote (Олег) Link, а спать тогда во сколько ложишься?
В среднем между 12 и 1часом
|
| |
|
|
| serg0n | Дата: Вторник, 10.05.2011, 20:47 | Сообщение # 21 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Статус: Offline
| сплю 7 часов ночью и 1-2 днем, но по утрам спать охото оч сильно, зиваю каждые 5 мин))
Сообщение отредактировал serg0n - Вторник, 10.05.2011, 21:19 |
| |
|
|
| Бананыч | Дата: Вторник, 10.05.2011, 21:45 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Я сплю 8-9 часов, ложусь в 22-23 часа.
Quote (GRUTAS) Всем советую кушать мясо
А причем тут мясо? И что в нем такого?
|
| |
|
|
| pAf0956 | Дата: Вторник, 10.05.2011, 23:14 | Сообщение # 23 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Статус: Offline
| Бананыч
Я уже давно заметил, что GRUTAS пропагандирует мясо И правильно делает! Мясо надо кушать обязательно.
Вес: 68кг, рост: 178
Подтягивания: 32
Брусья: 50
Жим лежа: 110кг
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Вторник, 10.05.2011, 23:45 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Мясо - это л-карнитин, клетчатка, белок. Заменить мясо, можно только мясом.
|
| |
|
|
| Cinnamon | Дата: Среда, 11.05.2011, 00:15 | Сообщение # 25 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 273
Статус: Offline
| GRUTAS, лишний позвонок где-то в районе крестцово-поясничного отдела, из-за него идет искривление на всесь позвоночник, регулярный массаж и резкое ограничение спорта навсегда. Кроме этого еще вроде проблемы с шейным отделом.. вообще это все тянется уже с детства, поэтому я точно не могу сказать что и где не так, но вчера уточнила, вроде из-за шеи даже больше запрет. Я пороюсь в своей карте и напишу подробнее
нужно быть лучше, чем вчера, а не чем другие.
|
| |
|
|
| Sashka | Дата: Среда, 11.05.2011, 02:28 | Сообщение # 26 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Статус: Offline
| REXBY, Ага я даже в туалет хожу когда хочу, Уверен тут некоторые это делают по графикам 
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Среда, 11.05.2011, 09:08 | Сообщение # 27 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (pAf0956) Мясо надо кушать обязательно. На эту тему уже холивары были, так что лучше не начинать. Quote (GRUTAS) Мясо - это л-карнитин, клетчатка, белок. Заменить мясо, можно только мясом. С л-карнитином соглашусь, белок можно спокойно из других продуктов, а вот про клетчатку не понял откуда она там  ?
|
| |
|
|
| serg0n | Дата: Среда, 11.05.2011, 10:38 | Сообщение # 28 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Quote (Sashka) REXBY, Ага я даже в туалет хожу когда хочу, Уверен тут некоторые это делают по графикам
Инфа 100% 
|
| |
|
|
| rudik964 | Дата: Среда, 24.08.2011, 16:29 | Сообщение # 29 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| я как получится иногда 7 часов а сегодня спал 12 часов
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Среда, 24.08.2011, 20:13 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (Link) В среднем между 12 и 1часом
я так же..
а сейчас бессоница мучает
|
| |
|
|
