|
Рукопожатие.
|
|
| REXBY | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 13:22 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Quote (Mur) Если за год +20 набираешь, то получаешь жилет от Грутаса бесплатно.
Quote (Mur) ахаха, давайте делимся репутацией..... ^^ biggrin cool
А у кого большая репутация делитесь жилетами 
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Вторник, 12.04.2011, 01:56 | Сообщение # 32 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
|
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Вторник, 12.04.2011, 01:57 |
| |
|
|
| nikbil | Дата: Вторник, 12.04.2011, 17:13 | Сообщение # 33 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Плиометрические отжимания . Отжался-подпрыгнул на кулаках,приземлился на пальцы.Отжался-подпрыгнул на пальцах,приземлился на кулаки.Упражнение-жесть,но через месяц-два вместо кистей-лапы тигра !
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Вторник, 12.04.2011, 17:25 | Сообщение # 34 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Quote (nikbil) но через месяц-два вместо кистей-лапы тигра !
можете мысль развить? Я не очень представляю через два месяца лапы тигра 
|
| |
|
|
| Fogel | Дата: Среда, 13.04.2011, 01:06 | Сообщение # 35 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| Мне тоже интересно.
"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"
For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Среда, 13.04.2011, 02:01 | Сообщение # 36 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (nikbil) Плиометрические отжимания . Отжался-подпрыгнул на кулаках,приземлился на пальцы.
Отжался-подпрыгнул на пальцах,приземлился на кулаки.Упражнение-жесть,но через месяц-два вместо кистей-лапы тигра ! ну да для неподготовленных кистях самое оно....особенно на бетоне
прямой путь к инвалидности
может еще и руки набивать о дерево тогда еще и рога оленя
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| nikbil | Дата: Суббота, 16.04.2011, 12:31 | Сообщение # 37 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Ха! Тогда подготавливайте кисти банками пива(выпил-раздавил),а упражнение я взял из арсенала методов подготовки бойца таэквон-до.Cам пробовал дома на паласе-тяжело и больно ,но если задаться целью....
Сообщение отредактировал nikbil - Суббота, 16.04.2011, 12:34 |
| |
|
|
| turnikval | Дата: Суббота, 16.04.2011, 13:59 | Сообщение # 38 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Quote (nikbil) пробовал дома на паласе-тяжело и больно ,но если задаться целью....
Целью терпеть боль? Думаю,не лучший вариант.Уж точно такая тренировка будет убивать мотивацию
|
| |
|
|
| Mur | Дата: Суббота, 16.04.2011, 17:41 | Сообщение # 39 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| как по мне так каждная тренировка это терпение боли, как говорил Арни есть болевой порог, и кто сильный тот может его перепрыгнуть) чет в этом роде уже не помню)
|
| |
|
|
| Link | Дата: Суббота, 16.04.2011, 17:47 | Сообщение # 40 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Quote (Mur) как по мне так каждная тренировка это терпение боли, как говорил Арни есть болевой порог, и кто сильный тот может его перепрыгнуть) чет в этом роде уже не помню)
Угу..."последние 2-3-4 повторения и заставляют мышцы расти, это отделяет чемпиона от нечемпиона".
Сообщение отредактировал Link - Суббота, 16.04.2011, 17:48 |
| |
|
|
| turnikval | Дата: Суббота, 16.04.2011, 23:11 | Сообщение # 41 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Mur, тут говорится не о терпении болей мышечных,а о терпении реальных физических болей! Попробуй с нетренироваными кистями с подпрыгиванием на кулак приземлиться.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Суббота, 16.04.2011, 23:47 | Сообщение # 42 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (turnikval) Попробуй с нетренироваными кистями с подпрыгиванием на кулак приземлиться. +1 так вот и я о том же!!! и есть ли смысл руки себе калечить?
кисти дело тонкое и не предназначены природой чтобы ими крушили твердые предметы, для этого есть молоток, лом и куча других полежных приспособлений  Добавлено (16.04.2011, 23:47)
---------------------------------------------
Quote (nikbil) Тогда подготавливайте кисти банками пива(выпил-раздавил) нравится 1 часть упражнения - чисто спортивный подход
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 16.04.2011, 23:47 |
| |
|
|
| turnikval | Дата: Суббота, 16.04.2011, 23:51 | Сообщение # 43 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Quote (helgo) кисти дело тонкое
я даже на себе это прочувствовал-месяца два назад неудачно упал приземлившись на кисть.Болела два дня.Ни опухоли,ни синяка.Но зато теперь иногда если как нибудь сильно стану поворачивать кисть-проявляется неприятная боль.
|
| |
|
|
| Mur | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 00:24 | Сообщение # 44 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
| Два дня терпел говоришь, у меня вот кисть левой руки болит уже 2 месяц, я не могу полноценно заниматься, и повредил я её как подозреваю когда делал выходы, но я не перестаю работать, все упражнения которые раньше делал с упором на кисть руки делаю на кулаках, отжимания, стойка на руках. Вам просто дали пример как можно сделать ваше рукопожатие сильнее, а покалечите руки или нет зависит только от вас самих=) Темболее что вы сами должны понимать готовы ваши пальць, кисти, запястья, кулаки к таким упражнениям)
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 22:12 | Сообщение # 45 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Сначала брал небольшой брусочек дерева мягких пород, мял, мял около полугода. Потом брал пожестче породы, опять мял. И в конце концов он брал кирпич и реально крошил его сжимая пальцами. Все это реально и я видел собственными глазами. Видел даже когда пивную бутылку в одной руке он без напрягов колол." Из книги Фалеева.
|
| |
|
|
