|
какие мышцы задействуются при "ганибаловских" подтягивания?
|
|
| FATALITI | Дата: Четверг, 30.06.2011, 11:49 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| какие мышцы задействуются при "ганибаловских" подтягивания?
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 30.06.2011, 12:21 | Сообщение # 2 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| что это за ганибаловские подтягивания?
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| FATALITI | Дата: Четверг, 30.06.2011, 13:04 | Сообщение # 3 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| ну это когда спиной к турнику.
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ&feature=BFa&list=PLB41205101FF86924&index=5
на 2:46
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Четверг, 30.06.2011, 13:58 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Quote (FATALITI) какие мышцы задействуются при "ганибаловских" подтягивания?
Скорее всего предплечья.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 30.06.2011, 14:16 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| на самом деле упражнение трудное... пробовал я его делать.... даже больно немного.... мне кажется все таки бицепс и спина работают
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Четверг, 30.06.2011, 14:21 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| По-моему, ещё передние и боковые дельты.
|
| |
|
|
| FATALITI | Дата: Четверг, 30.06.2011, 14:57 | Сообщение # 7 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| а кто нибудь из вас включает данные подтягивания в тренировку?
Сообщение отредактировал FATALITI - Четверг, 30.06.2011, 15:00 |
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 30.06.2011, 15:36 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| я нет, только пробовал...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| FATALITI | Дата: Четверг, 30.06.2011, 16:09 | Сообщение # 9 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| ну и как?
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Четверг, 30.06.2011, 16:25 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Включал его в свои тренировки. Работают предплечья, треха, плечи. Не следует делать тем у кого малоподвижные суставы. Перед этим упражнением желательно с базовыми хорошо поработать и не лесть в перед батьки в пекло.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
Сообщение отредактировал HoBu4oK - Четверг, 30.06.2011, 16:26 |
| |
|
|
| SGUART | Дата: Суббота, 02.07.2011, 20:24 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| кто сколько раз делает?
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Суббота, 02.07.2011, 20:39 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| 12 раз
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| spesh | Дата: Воскресенье, 24.07.2011, 16:14 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| я для разнообразия 1 подход в тренеровке делаю
|
| |
|
|
| RAZOR | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 18:29 | Сообщение # 14 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Статус: Offline
| какие мышцы задействуются при "ганибаловских" подтягивания?
Я думаю Ганнибаловские мышц
|
| |
|
|
| nikbil | Дата: Пятница, 18.11.2011, 20:43 | Сообщение # 15 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Делал сплитом с брусьями -сразу(без отдыха) после брусьев-по ходу такие подтягивания очень сильно растягивают нижние грудные
|
| |
|
|
