|
Стах
|
|
| ШУРУП | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 22:53 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 109
Статус: Offline
| Какие методы преодоления страха при изучении таких елементов как солнышко и луна(да и вообще всех связаных с оборотами) вы знаете? З.Ы. Лямки есть но всё равно есть страх что руки согнутся в верхней точке.
Давай подрыв на бодряках до брусев и турника под вдохновительный закат и этот трэк из мобильника
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 23:14 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| тут надо спрашивать у тех кто их делает... даже не знаю что ответить 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| ШУРУП | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 23:24 | Сообщение # 3 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 109
Статус: Offline
| помню форумчанин тут был,он с Латвии кажется,ещё авка с каким то гимнастом,он многое делает по рассказам.Подожду его совета,а может ещё кто то делает.
Давай подрыв на бодряках до брусев и турника под вдохновительный закат и этот трэк из мобильника
|
| |
|
|
| Snake(matvey) | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 23:27 | Сообщение # 4 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Статус: Offline
| ШУРУП, Во первых руки в верхней точки сами не согнутся, если ты сам того не захочешь, может только на бок повести, это бывает по двум причинам: 1)когда на не большой скорости преодолеваете верхнюю точку, и останавливаетесь в вертикальном положении, тогда может повести в сторону, но это можно исправить изучением стойки на руках. 2) Причина можно глянуть в сторону и тогда теряется ориентация, поэтому когда делается солнышко лучше всегда смотреть на гриф(хотя это технически не правильно).
|
| |
|
|
| ШУРУП | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 23:32 | Сообщение # 5 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 109
Статус: Offline
| стойка на руках нормальная,но вот именно пристутствует страх закинуть ноги(тоесть сделать вымах).Что у всех с первого раза солнышко вышло? Ану колитесь как себя настраивали? З.Ы. GRUTAS чёто или сайт тупит или ты так настроил,но нельзя с лейтенанта сразу на майора перепрыгнуть.добавь капитана)) 
Давай подрыв на бодряках до брусев и турника под вдохновительный закат и этот трэк из мобильника
|
| |
|
|
| Snake(matvey) | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 23:46 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Статус: Offline
| Пробуй делать из упора махи(так силы намного меньше тратятся, чем из виса раскачиваться), и так будешь доходить до вертикали и постепенно страх пройдет, я так делал. Добавлено (17.04.2011, 23:46)
---------------------------------------------
А забыл самое главное, нужно максимально оттягиваться, и не сковывать себя.
|
| |
|
|
| Link | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 23:47 | Сообщение # 7 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
|
|
| |
|
|
| ШУРУП | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 23:59 | Сообщение # 8 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 109
Статус: Offline
|  Это не то, это на заднее сальто)
Давай подрыв на бодряках до брусев и турника под вдохновительный закат и этот трэк из мобильника
|
| |
|
|
| Lelik | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 00:28 | Сообщение # 9 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| Quote (ШУРУП) есть страх что руки согнутся в верхней точке.
Не согнутся, это точно, поверь. Правда я делал солнышко в начальных классах школы, когда занимался в секции спортивной гимнастики, да на гимнастическом турнике. А страх "преодолеть" помог тренер, подхватил под спину и придал такое ускорение, что я и испугаться не успел. Когда соберешься духом, сильный отмах из упора, в нижней точке хлёст ногами и все будет ОК. Правда на дворовом турнике я уверен, это намного труднее. Не пробовал и не собираюсь (слишком много времени прошло).
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 01:14 | Сообщение # 10 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Как по мне силовые трюки намного интересней и безопасней ... страшно епт!
|
| |
|
|
| ШУРУП | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 13:43 | Сообщение # 11 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 109
Статус: Offline
| силовуха менее интересней но безопасней и не спорю что трудней,гимнастика намного интересней но опасно.хотя надо всё уметь)
Давай подрыв на бодряках до брусев и турника под вдохновительный закат и этот трэк из мобильника
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Понедельник, 18.04.2011, 17:03 | Сообщение # 12 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| На уличном турнике трудно делать гимнастческие элементы, тем более без этих ремней, не знаю как называются, у меня частенько такая практика заканчивается падениями
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
| ШУРУП | Дата: Пятница, 22.04.2011, 20:47 | Сообщение # 13 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 109
Статус: Offline
| Ура!Наконецто сегодня сделал это солнышко. Первый раз согнулась слабая рука(левая) но наверное от страха.Потом парень сказал держать руки ровно и смотреть на трубу.Я пытался так делать но страшно было.После этого вспомнил фильм Последний самурай,(совет про отсутсвие всех сторронних мыслей и концентрации на одном движении), врубил музончик,отмахнулся с замка и сделал.Сердце билось ппц. Я такой адреналин наверное токо в детстве испытывал в лунапарке на атракционах))) :D . Терь надо склёпку и выходы на 2 фигачить. З.Ы. GRUTAS, исправь плиз тему на СТРАХ а то Стах написано))м, я в поискоя бочина.я её ели нашёл.
Давай подрыв на бодряках до брусев и турника под вдохновительный закат и этот трэк из мобильника
Сообщение отредактировал ШУРУП - Пятница, 22.04.2011, 20:55 |
| |
|
|
