|
Жидкость!!!!!
|
|
| Magik | Дата: Пятница, 15.04.2011, 13:47 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Статус: Offline
| Рекомендуется ли употреблять жидкость во время тренировки???? а то недавно прочитал что нельзя употреблять жидкость во время тренировки, хотя сам пью по немногу 
Заранее спасибо
Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
|
| |
|
|
| Турникмен | Дата: Пятница, 15.04.2011, 14:21 | Сообщение # 2 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| я тоже всегда употребляю воду во время трени,так как это повышает выносливость,да и вообще во время тренеровок уходит много жидкости..... частота употребления наверное зависит от цели,если на массу то - чаще,если на выносливость и рельеф то реже,ИМХО! PS...тема вроде была такая...
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
Сообщение отредактировал Турникмен - Пятница, 15.04.2011, 14:31 |
| |
|
|
| Kubik | Дата: Пятница, 15.04.2011, 14:50 | Сообщение # 3 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
| Немного жидкости во время тренировки думаю не повредить. Всё в меру 
Занимаюсь боксом, вот там запрещают вообще. Да и заниматься мешает вода в желудке 
Сразу после тренировки тоже не желательно МНОГО пить (воды). Она оказывает дополнительную нагрузку на сердце...
Вот интересная статья. И про воду есть http://www.fitness-online.by/2006/03/08/pitanie-and-trenirovki.html
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Пятница, 15.04.2011, 15:00 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| любой тренинг приводит к нагреву организма и закислению крови+с потом теряешь жидкость и минеральные вещества, повышается утомляемость....
пить во время тренировки можно, лучше экологически чистую воду, но не много чтобы большой обьем жидкости не плюхался в желудке, лучше по 1-2 глотка каждые 10-15 мин... я когда занимался в качалке, то за тренировку около часа выпивал литр воды, а когда на велике катаюсь летом, то пью гораздо больше
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Magik | Дата: Пятница, 15.04.2011, 20:03 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Статус: Offline
| Понятно, подтвердили мои догадки
Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
|
| |
|
|
