[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » dragon flag
dragon flag
DanArtemevДата: Суббота, 09.04.2011, 01:31 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
вот такое упражнение http://www.youtube.com/watch?v=njKXkuhY7_0
умеет кто-нибудь?и нужно ли оно?
hard train or go home
 
SliRxДата: Суббота, 09.04.2011, 01:55 | Сообщение # 2
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Репутация: 0
Статус: Offline
делал как то. видел обучалку в которой говорилось что это упражнение надо делать чтобы сделать горизонтальный вис спереди на турнике.

вот та обучалка:
http://www.youtube.com/user/Bogdan036#p/u/28/2GajZKRj37c

[ Жизнь слишком коротка чтобы быть маленьким и слабым ]
-------------------------------------------------------------------------
[ Never Back Down ]
-------------------------------------------------------------------------
[ - Ты хочешь узнать как мне это удалось?
- Я не оставлял силы на обратный путь ]
-------------------------------------------------------------------------
[ Win or Lose... Everyone Has Their Fight ]

Сообщение отредактировал SliRx - Суббота, 09.04.2011, 02:05
 
TetraconДата: Суббота, 09.04.2011, 02:26 | Сообщение # 3
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Репутация: 2
Статус: Offline
Я незнаю почему,но мне с первого раза как увидел(тоже у богдана в обучалке),захотелось научиться этому упражнению..Как я понял оно чудесно развивает поясницу и пресс.
В общем у меня получается только медленно опускать ноги,поднимать выходит только если я одну ногу подгибаю по турецки...Но лично мне это упражнение нравится...по крайней мере выглядит вполне эффектно smile
 
ОлегДата: Суббота, 09.04.2011, 10:25 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
А я делаю на подобии такое упражнение, но только у меня поднимаються только ноги, без самого тела. Конечно это упражнение другое, но все равно очень эффективное для пресса!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » dragon flag
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: