|
Можно ли заниматься на брусьях?
|
|
| Alex24 | Дата: Четверг, 24.03.2011, 13:14 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Статус: Offline
| Можно ли заниматься на брусьях? При грудном и пояснично-крестцовом остеохондрозе?
|
| |
|
|
| Бананыч | Дата: Четверг, 24.03.2011, 14:03 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Не знаю, я бы на твоем месте бегом бы побежал на турники и брусья!
|
| |
|
|
| Osminog | Дата: Четверг, 24.03.2011, 14:21 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Тут надо оочень осторожно. Я бы для начала посоветовался с инструктором по ЛФК для начала. Для этой "бяки" существуют специальные программы реабилитации и турник в них должен быть (хотя бы просто вис - для тренировки позвоночника), вот насчет брусьев - не уверен. Меня както поясничный вдарил - дак я хз как в таком состоянии на унитаз то приземлиться, не то что на брусья влезть.
|
| |
|
|
| murinos | Дата: Четверг, 24.03.2011, 16:49 | Сообщение # 4 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Статус: Offline
| У меня осетеохндроз грудного. Очень давно. Травматолог-ортопед брусья запретил. Подтягивания и отжимания от пола - в обязаловку. Подтягивания без прогибов в спине.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Воскресенье, 24.04.2011, 23:22 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Alex24) Можно ли заниматься на брусьях? При грудном и пояснично-крестцовом остеохондрозе?
на турнике точно можно и даже нужно!
со временем позвоночник выпрямится, мышцы укрепятся и думаю брусья тоже можно будет использовать в тренировках 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Alex24 | Дата: Воскресенье, 15.01.2012, 18:55 | Сообщение # 6 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Статус: Offline
| а
|
| |
|
|
| fotahOFF | Дата: Воскресенье, 22.01.2012, 06:59 | Сообщение # 7 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| у меня тоже грудной остеохондроз  если работаю на брусьях без утяжеления то все в норме!сейчас в трен зал хожу на брусьях последний раз делал с гирькой 24 кг 5 по 8,ребра три дня болели!
|
| |
|
|
| Alex24 | Дата: Понедельник, 18.06.2012, 21:48 | Сообщение # 8 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Статус: Offline
| a
|
| |
|
|
