|
Гибкость кистей?
|
|
| RoD | Дата: Вторник, 25.01.2011, 16:17 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Парни я учу горизонт делать на полу как мне развить гибкость кистей?
Бог нас сделал такими!
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Вторник, 25.01.2011, 18:04 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| У Тебя не разгибаются кисти?
|
| |
|
|
| RoD | Дата: Вторник, 25.01.2011, 19:02 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Та не у меня розгибаються просто я хочу нормально их розвить для горизонта !
Бог нас сделал такими!
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Вторник, 25.01.2011, 19:16 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Мотай руки и делай горизонт 
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Вторник, 25.01.2011, 19:21 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Род, как успехи, я тоже хочу научиться, неполучаеться.
|
| |
|
|
| RoD | Дата: Вторник, 25.01.2011, 19:33 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| я пока что могу токо в закритом горизонте держаться а ноги пока не получаетсья висовать 
Бог нас сделал такими!
|
| |
|
|
| SailoR | Дата: Четверг, 27.01.2011, 20:38 | Сообщение # 7 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Статус: Offline
| RoD, просто терпи...главное только хорошо размять их перед тренировкой,потом просто делать горизонт и терпеть,терпеть... у меня почти за год занятий боль до сих пор есть (незначительная)
Quote (RoD) ноги пока не получаетсья висовать
у меня было так же,учи спичаг и горизонтальный вис сзади,делай растяжку на поперечный шпагат,и все будет оке.
кстати у меня получаеца но плохо делать горизонт ноги врозь из закрытого горизонта,мне проще сначала раздвинуть ноги,принять "упор",а потом сильно наклониться вперед,и поднять ноги,тогда держу горизонт дольше и качественее)
Удачи 
|
| |
|
|
