|
Бизон 1м
|
|
| Rasalom87 | Дата: Среда, 18.04.2012, 08:29 | Сообщение # 31 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| На мой взгляд тренажёр бред. Хотите гнуть гвозди, гите именно сами гвозди, никакие тренажёры в этом особо не помогут. Я этот узел соцкого смог завязать за 2-3 дня тренировок, сначала начал гнуть маленькие гвозди, постепенно подошел к 200мм, сначало пытался гнуть, потом хоть и не без труда и минут за 15-20 завязал этот узел. Делаю вывод что вязать эти узлы даже силой (обычно их вяжут технически) может научиться каждый и довольно быстро. Максимум несколько недель или месяц и вы эти узлы будете как из веревки вязать. Не так уж это и сложно как кажется на первый взгляд.
|
| |
|
|
| aizotov | Дата: Среда, 18.04.2012, 16:52 | Сообщение # 32 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Статус: Offline
| Поддерживаю предыдущего оратора.
Осенью заинтересовался этой темой (гнутьем). Вытащил из загашника пакет двухсоток и начал работать. Через пару недель начали гнуться, чем дальше - тем легче. Под конец мог завязать узел Сотского за минуту, даже меньше.
Потом решил поэкспериметировать: сделал тренажер - функциональный аналог накручивания веревки с грузом на трубу, еще один - аналог "тиси" (груз на палке) - для тренировки пронации/супинации предплечья. Интенсивно занимался пару месяцев (2 раза в неделю, минут по 25-30). В итоге - согнуть гвоздь мог, но с большим трудом.
Для себя сделал вывод - тренажеры, подводящие упражнения - это хорошо, но и о целевом упражнении (движении) забывать не стоит. Нужно совмещать.
|
| |
|
|
| werewolf | Дата: Суббота, 12.05.2012, 22:32 | Сообщение # 33 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| а если не гвозди нужно, а прорабатывает предплечье и полностью всю руку?
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Суббота, 12.05.2012, 23:06 | Сообщение # 34 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Rasalom87, aizotov, сколько людей, столько и мнений. Все равно в некоторых ситуациях бизон выиграет. Создатель бизона даже вроде капитана единичку не может сжать.
werewolf, то берешь эспандер, кувалду, штангу. Штангой сгибай в запястьях руку 3х30, птом вес повышай повтори понижай, упражнений с кувалдой много.
|
| |
|
|
| werewolf | Дата: Понедельник, 14.05.2012, 19:07 | Сообщение # 35 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| самые ненавистные упражнения. к тому же, они изолированные. к тому же, у тех, кто занимается дома, нету набора штанг переменного веса
эспандер уже мал. только капитана, что-ли, брать? да и стоит он порядочно. да и баловство, говорят, эспандер
Сообщение отредактировал werewolf - Понедельник, 14.05.2012, 19:19 |
| |
|
|
