|
Спичаги, углы, вертик. углы.
|
|
| MacLaren | Дата: Вторник, 29.01.2013, 21:19 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Привет. Кто-то увлекается такой гимнастикой дома.. Прошу сюда)) Сам сегодня сделал ровный спичаг..
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Вторник, 29.01.2013, 21:40 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Нее я чисто силовые только треню. Все эти гимнастические темки начинать в 25 уже опасно. 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Leons | Дата: Вторник, 29.01.2013, 21:59 | Сообщение # 3 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Статус: Offline
| MacLaren, долго учился?
Р.с. А я щас планш учу)
Моя цель - непрерывное самосовершенствование
|
| |
|
|
| MacLaren | Дата: Вторник, 29.01.2013, 22:05 | Сообщение # 4 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Leons, Планш тоже параллельно учу (ноги врозь) неа, не долго. До горизонта учил, а как его тренить начал там и спичаг
|
| |
|
|
| Leons | Дата: Вторник, 29.01.2013, 22:08 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Статус: Offline
| MacLaren, а передний вис держишь? Если да то долго для него пришлось поясницу качать, да и вообще как ты ее качаешь?
Моя цель - непрерывное самосовершенствование
|
| |
|
|
| azamat1999 | Дата: Среда, 30.01.2013, 13:34 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Статус: Offline
| MacLaren, я занимаюсь 
|
| |
|
|
| sergei-93 | Дата: Среда, 30.01.2013, 16:52 | Сообщение # 7 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| сейчас занимаюсь складкой ноги врозь, чтобы делать спичаг, в дальнейшем хочу научиться спичаг из угла. Параллельно учу горизонт, кто его тоже учит, опишите свою тренировку этого элемента
|
| |
|
|
| MacLaren | Дата: Среда, 30.01.2013, 17:17 | Сообщение # 8 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Leons, ноги врозь только. Пробывал сам спичаг, и плечи прокачивал
|
| |
|
|
| ник | Дата: Среда, 30.01.2013, 18:14 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| никогда не тянуло почему то на элементы...
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
Сообщение отредактировал ник - Среда, 30.01.2013, 18:58 |
| |
|
|
| MacLaren | Дата: Среда, 30.01.2013, 18:25 | Сообщение # 10 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| хе
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Четверг, 31.01.2013, 01:20 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| ник, на силовые ?
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| MacLaren | Дата: Четверг, 31.01.2013, 17:07 | Сообщение # 12 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| сегодня ноги вместе выучил
|
| |
|
|
