Увеличение ширины плеч - Страница 2

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 2 из 2
«
1
2

Увеличение ширины плеч (Какие упражнения способствуют этому)

Увеличение ширины плеч

underchronos

Дата: Четверг, 10.01.2013, 13:35 | Сообщение # 16

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2167

Репутация: 196

Статус: Offline

helgo, опять же я говорил для случая, когда окно роста закрыт в длину.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

student

Дата: Пятница, 11.01.2013, 10:16 | Сообщение # 17

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 3

Репутация: 0

Статус: Offline

Spyform, спасибо) интересная идея!
парни, советы дельные но каждый конечно со своей точки зрения)
выражаюсь языком непосвященных: что вот еще нужно, чтобы лопатки приняли правильное положение(проблемки есть с позвоночником),т.е. в меру отведены назад и вертикальны)что то в этом есть)

helgo

Дата: Понедельник, 14.01.2013, 09:22 | Сообщение # 18

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2771

Репутация: 243

Статус: Offline

Цитата (student)

что вот еще нужно, чтобы лопатки приняли правильное положение(проблемки есть с позвоночником),т.е. в меру отведены назад и вертикальны)что то в этом есть)

student, выложи фотку со спины чтобы мы поняли о чем речь... Трудно что то советовать вслепую.
А вот чтобы с позвоночником решить проблемы тебе лучше обратиться к квалифицированному медицинскому специалисту за советом и потом на основе его рекомендаций подбирать упражнения

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод

Увеличение ширины плеч (Какие упражнения способствуют этому)

Страница 2 из 2
«
1
2