|
упали силовые
|
|
| evgenii1997 | Дата: Пятница, 14.12.2012, 20:37 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Поменял турник) т.к зима и хочу заниматься.Турник в помещении с тонкой трубой, а вот на улице был с толстой. Подтягиваться стало трудней и нагрузка чувствуется на дельты. Подтягиваюсь на крылья (лопатки скрещивая). Хотел как то начать делать 8 повторений, вместо 4-5. И не могу теперь найти вес, с которым смогу это сделать)и получается только без веса) а вот на 4-5 повторений могу большой вес брать.Может быть из за того что я набрал вес?
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Пятница, 14.12.2012, 22:53 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| evgenii1997, если честно то я не понял о чем ты написал и что вы вообще хочешь спросить 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 15.12.2012, 02:28 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| привыкнешь к новой трубе, вернутся силовые
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
Сообщение отредактировал yamayka - Суббота, 15.12.2012, 05:04 |
| |
|
|
