|
Телосложение
|
|
| natmakar53 | Дата: Суббота, 01.12.2012, 16:15 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| Вес 57 кг рост 174 я экто-мезоморф или кто?
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 01.12.2012, 16:22 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Всего различают 88 подтипов телосложения, так что так сходу и не скажешь
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Суббота, 01.12.2012, 16:31 | Сообщение # 3 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Quote (natmakar53) natmakar53
а сколько тебе лет?
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| natmakar53 | Дата: Суббота, 01.12.2012, 16:33 | Сообщение # 4 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| yamayka, откуда инфа? Добавлено (01.12.2012, 16:33)
---------------------------------------------
vstov, 15 лет
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Суббота, 01.12.2012, 16:35 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| чем занимаешся?
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 01.12.2012, 16:35 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Quote (natmakar53) yamayka, откуда инфа?
http://www.kakprosto.ru/kak-48738-kak-uznat-svoy-tip-teloslozheniya
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| natmakar53 | Дата: Суббота, 01.12.2012, 16:37 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| vstov, летом занимался на турнике отжимался приседал с собств весом,щас со школой забросил,планирую после школы серьезно железом заняться
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Суббота, 01.12.2012, 17:23 | Сообщение # 8 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| natmakar53, ты прежде всего пока просто мальчик. Нужна фотка, чтобы что-то сказать. Но в любом случаи вес совсем маленький, но в силу возраста пока вполне нормально. Или что ты хочешь услышать?
Отмечу пример одного 15-летнего пацана-знакомого. По весне его вес был как у тебя и рост такой же. Сейчас он по весу догнал меня. Но он химичит. Если не хочешь иметь балячек или наломать дров по незнанию - ограничься турниками, брусьями и бегом. Программы есть на форуме.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| natmakar53 | Дата: Суббота, 01.12.2012, 18:44 | Сообщение # 9 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| underchronos, а у тебя какой вес?
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Суббота, 01.12.2012, 18:47 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| natmakar53, 73-75. Так что делай выводы. Знакомый за полгода нагнал почти 20 кг массы. Причем вполне нормальной. Всего-то тренировался пять дней в неделю, химичился и жрал как проклятый. =)
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| natmakar53 | Дата: Суббота, 01.12.2012, 18:51 | Сообщение # 11 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| в 15 лет химичить это большая глупость я считаю,5 дней в неделю тоже тоже не разумно,кстати а где знакомы лаве то берет на химку?))
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Суббота, 01.12.2012, 18:53 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| natmakar53, ну разумно-неразумно, а результат есть и с ним не поспоришь.
Без понятие где он берет. =) Просто знаю его по залу.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Суббота, 01.12.2012, 19:15 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| underchronos, так это твой знакомый в основном воды набрал...
Не смущай молодые умы волшебными уколами и таблетками  Добавлено (01.12.2012, 19:15)
---------------------------------------------
natmakar53, ты не самый худой..Тут таких много...yamayka-например
Чтобы набирать массу людям которые вообще не склонны к полноте-нужно
Развивать аппетит,качественно питаться,работать с базовыми упражнениями..малоповторные сеты..
Хорошо спать..ограничить многоповторные упражнения и бег..
Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 01.12.2012, 19:10 |
| |
|
|
