|
Нет боли в мышцах
|
|
| Rasalom87 | Дата: Пятница, 17.08.2012, 08:52 | Сообщение # 16 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Статус: Offline
| Quote (underchronos) Брррр... Если после каждой тренировки должны болеть работающие мышцы... То никакой НС не хватит.
Ну это смотря еще как часто трениться. Тот же DEL тренируется редко и не долго, но очень ударно. Времени для восстановления в этом случае достаточно, так что для него "No pain, no gain" вполне справедливо.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Пятница, 17.08.2012, 14:47 | Сообщение # 17 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| вот как надо тренироваться 
Добавлено (17.08.2012, 14:47)
---------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=iJt_AJ80N_I
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Smit9360 | Дата: Понедельник, 20.08.2012, 17:11 | Сообщение # 18 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Программы как такогой нет. Вот думаю что нить подобрать)....А вот если просто отжался дома по 30 раз 4 повторения потом на турник и на брусья пойти, че не будет эффекта?..
|
| |
|
|
| N1keJkee | Дата: Понедельник, 20.08.2012, 23:43 | Сообщение # 19 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 233
Статус: Offline
| Smit9360, как я знаю по себе, то после отжиманий уже чуть-чуть забиваешься (у меня так) и уже может быть и не сможешь на турнике сделать ничего, лучше сначала турник, потом добиваешь отжиманиями пока не упадёшь просто, вот и будет тебе боль
|
| |
|
|
| mavashi | Дата: Вторник, 21.08.2012, 13:35 | Сообщение # 20 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Статус: Offline
| Quote (N1keJkee) лучше сначала турник
Чем лучше? Если после отжиманий он не сможет сделать турник,то после турника отжимания.Так чем же лучше турник?Это если развивать твою мысль. А как я знаю по себе,я могу отжиматься до усрачки,но потом нормально позаниматься на турнике.
-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
|
| |
|
|
| Smit9360 | Дата: Вторник, 21.08.2012, 22:20 | Сообщение # 21 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| все парни как бы уловил суть) вопросы будут буду читать писать)
|
| |
|
|
| spesh | Дата: Среда, 22.08.2012, 11:42 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Статус: Offline
| Quote (Медвежа) Ммм я один здесь такой мутант , после своих "дерганий" на ТБ отдыхаю три дня , потому что болит
Quote (DEL) У меня после жима до 5 дней болят грудные мышцы, и также после всех других упражнений. Как я выше написал "No pain, no gain" smile
я тоже не понимаю как некоторые занимаются каждый день...
я если тренируюсь, так потом 3 дня отдыхаю однозначно, потому что 2 дня мышцы побаливают, ну а 3й день для закрепления отдыха))
п.с Код безопасности теперь радужной окраски(((
|
| |
|
|
