|
Упражнения с малой амплитудой
|
|
| pocuk | Дата: Четверг, 14.06.2012, 20:39 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Часто вижу как выполняют упражнения с малой амплитудой и много раз за подход,что это дает,какой эффект ??
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Четверг, 14.06.2012, 21:01 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Для выносливости, или же, для того чтобы добить мышцы.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Четверг, 14.06.2012, 21:49 | Сообщение # 3 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Частичные повторения. В упражнении делается только самая сложная часть, где самое максимальное напряжение мышц.
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Пятница, 15.06.2012, 06:21 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Godinitself, Ну обычно же для добивания?
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Пятница, 15.06.2012, 15:41 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| HoBu4oK, да, но некоторые все упражнения так делают
|
| |
|
|
| pocuk | Дата: Воскресенье, 17.06.2012, 00:16 | Сообщение # 6 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Quote (Godinitself) HoBu4oK, да, но некоторые все упражнения так делают
вот именно я часто видел,и мне интересно что дает
|
| |
|
|
| A[RT]em | Дата: Вторник, 19.06.2012, 08:50 | Сообщение # 7 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| Для пампинга наверное тоже... Просто видел как-то фильм "Качая Железо", и там прямо перед выступлением бодибилдеры наяривали упражнение в полуамлетуде. 
|
| |
|
|
| Godinitself | Дата: Вторник, 19.06.2012, 15:10 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| A[RT]em, во-во
|
| |
|
|
