|
Что лучше и эффективно ?
|
|
| ehZx | Дата: Пятница, 01.06.2012, 13:59 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Здравствуйте , подскажите что лучше учиться рывковый или силовой выход на две?
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Пятница, 01.06.2012, 14:01 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| сам пока не выучил его еще, но знаю, что сначало рывковый, потом уже улучшать постепенно и выйдет силовой
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| ehZx | Дата: Пятница, 01.06.2012, 14:08 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| у меня не много по другому получается , то есть силовой 
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Пятница, 01.06.2012, 14:15 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| эффективно подтягиваться с жилетом
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 01.06.2012, 15:10 | Сообщение # 5 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (powercoool) эффективно подтягиваться с жилетом
+1 да вообще с доп. весом
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| ehZx | Дата: Пятница, 01.06.2012, 15:56 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Спасибо , буду пробовать с весом .Ещё вопрос с каким можно начинать? (подтягиваюсь 15 раз)
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Пятница, 01.06.2012, 16:19 | Сообщение # 7 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| это зависит от твоего веса
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Пятница, 01.06.2012, 16:20 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| бери тот вес с которым сделаешь 8 повторений или даже можешь даже брать вес с которым на 5 повторений сделаешь - это как говорится стандартно, некоторые делают и 3 и 2 и 1 повторение
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| ehZx | Дата: Пятница, 01.06.2012, 16:31 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Спасибо большое
|
| |
|
|
| HoBu4oK | Дата: Пятница, 01.06.2012, 19:33 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| кому как. я пака только медленный могу. рывковый не идет.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
|
|
| Kingston | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 12:17 | Сообщение # 11 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| ehZx, Лучше учится сначала рывком чтобы научится проворачивать руки ну а потом уже силовой.
|
| |
|
|
