|
Сухожилия
|
|
|
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 31.05.2012, 13:26 | Сообщение # 1 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Ребята не гонитесь за горой мыщц, укрепляйте сухожилия!!!
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 31.05.2012, 13:45 | Сообщение # 2 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1158495753
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 31.05.2012, 14:23 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| DEL отличная статья
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| barbaris | Дата: Четверг, 31.05.2012, 14:48 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Статус: Offline
| powercoool,
какой вопрос для опроса?
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 31.05.2012, 14:56 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Что лучше укрепляет сухожилия
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 31.05.2012, 15:11 | Сообщение # 6 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (powercoool) Что лучше укрепляет сухожилия
имхо все завит от целей. по мне так нужна середина золотая. я лично знаю человека с ростом 177 см. весом 69 кг. +/- который жмет больше меня на 25 кг.( и при этом ни намека на ММ.
вернее жал, так как сейчас его поглотил зеленый змей(((((((((((
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 31.05.2012, 15:12 |
| |
|
|
| Hercules | Дата: Четверг, 31.05.2012, 15:59 | Сообщение # 7 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Статус: Offline
| Quote (powercoool) то лучше укрепляет сухожилия
Статические напряжения укрепляют сухожилия. Кроме упражнений Засса, можно висеть на согнутой руке на турнике. Еще наверно хорошо укрепляют всякие стойки на руках.Добавлено (31.05.2012, 15:59)
---------------------------------------------
Вот такие стойки укрепляют жилки
http://cs9751.vkontakte.ru/u28210963/70459173/x_61d0cfba.jpg
http://cs1775.vkontakte.ru/u28210963/70459173/x_59e8786c.jpg
http://cs716.vkontakte.ru/u28210963/70459173/x_7798f128.jpg
|
| |
|
|
| tjomitch | Дата: Четверг, 31.05.2012, 19:35 | Сообщение # 8 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
| Hercules, no jesli eti stoiki delat po tehnike to oni osobogo ysilija tebe nedostawjat w nih nuzhno derzhat balans mne kazhetsa lutsche weset na turnike s sognytimi rukami ili 4eto wrode etogo.
|
| |
|
|
| ICQf0r3v3r | Дата: Четверг, 31.05.2012, 21:13 | Сообщение # 9 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Статус: Offline
| на кисти есть че?
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Пятница, 01.06.2012, 08:57 | Сообщение # 10 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| все статические элементы их укрепляют)иногда так делал:
пустой гриф я тяну вверх на себя,а сестра вниз всем весом,норм напряжение было)
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Пятница, 01.06.2012, 20:56 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (Hercules) можно висеть на согнутой руке на турнике. Еще наверно хорошо укрепляют всякие стойки на руках.
если висеть на одной руке, то извиняюсь за не литературное слово, но пи#да придет твоему локтю. Особенно если ты новичок в укреплении. Не надо изобретать велосипед с квадратными колесами. растягивайте цепь/ремень, толкайте стену, друзей, и будет вам счастье 
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Пятница, 01.06.2012, 21:10 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| SGUART,
Слушай, тогда получается негативные опускания на одной руке вредны?
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Пятница, 01.06.2012, 22:32 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Serperator, если ты только начинаешь, то конечно вредны! А особенно, если до усрачки делать негативы..1-2 раза в неделю, не более(по крайней мере с самого начала)!
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Пятница, 01.06.2012, 22:35 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| SGUART,
Я их еще ни разуне пробовал на одной, просто на будущее заметочку себе:)
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
