|
еда
|
|
| эндемик | Дата: Среда, 02.05.2012, 18:26 | Сообщение # 1 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Статус: Offline
| Может быть довольно избитая тема но все-таки: через какое время можно кушать после тренировки?
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 02.05.2012, 18:33 | Сообщение # 2 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (эндемик) Может быть довольно избитая тема но все-таки: через какое время можно кушать после тренировки?
пришел, принял душ, выпил воды или коктейль подождал минут 15 и поел)
не стоит на этом зацикливаться)
А вот до тренировки лучше принимать пищу и (спортпит) за час, полтора)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| эндемик | Дата: Среда, 02.05.2012, 18:34 | Сообщение # 3 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Статус: Offline
| до тренировеки не спорю)
прост както не логично выглядит.. в конце треньки покачал пресс и через 15 мин уже набивать желудок)
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 02.05.2012, 18:38 | Сообщение # 4 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (эндемик) через 15 мин уже набивать желудок)
15 минут, ты ждешь, между тем как выпил воды и начал есть)
А так, еще учитывай время на дорогу из зала + время, пока ты примешь душ. И того выходит минут 30-35)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| эндемик | Дата: Среда, 02.05.2012, 18:41 | Сообщение # 5 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Статус: Offline
| у меня пока домашние тренировки из-за некоторых обстоятельств - мой спортзал брусья с турником в 3 минутах хотьбы)))
ну и гантелька дома
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 02.05.2012, 19:03 | Сообщение # 6 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| 30 мин. подожди и ешь)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| fake | Дата: Среда, 02.05.2012, 19:05 | Сообщение # 7 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Статус: Offline
| Quote (эндемик) прост както не логично выглядит.. в конце треньки покачал пресс и через 15 мин уже набивать желудок)
а что не логичного? у тебя же еда не в пресс уходит. это тоже самое что ты бицуху покачаешь а потом пойдешь поешь. пресс такая же мышца
|
| |
|
|
| Oleg1988 | Дата: Среда, 02.05.2012, 20:49 | Сообщение # 8 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Статус: Offline
| Задам вопрос иначе, в течении какого времени после тренировки нужно успеть поесть, что-бы усилия не прошли в пустую? Просто я хожу на стадион заниматься, так что когда начинаю есть, после тренировки проходит где-то час.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 02.05.2012, 21:58 | Сообщение # 9 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Oleg1988) Задам вопрос иначе, в течении какого времени после тренировки нужно успеть поесть, что-бы усилия не прошли в пустую? Просто я хожу на стадион заниматься, так что когда начинаю есть, после тренировки проходит где-то час.
не заморачивайся, ну час так час) нормально это
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Oleg1988 | Дата: Среда, 02.05.2012, 22:07 | Сообщение # 10 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Статус: Offline
| Quote (DEL) не заморачивайся, ну час так час) нормально это
Ну я так же думаю.
|
| |
|
|
