|
Отжимания на гимнастических кольцах.
|
|
| Serperator | Дата: Понедельник, 02.04.2012, 19:15 | Сообщение # 16 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| Сегодня была тренировка, попробовал на кольцах - уже руки гораздо увереннее себя чувствуют, не так сильно трясутся.
да и вообще сегодня прилив сил))
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| Midnight | Дата: Вторник, 03.04.2012, 00:27 | Сообщение # 17 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Статус: Offline
| http://snaryazhenie.com.ua/product_info.php?products_id=79
здеся есть)Добавлено (03.04.2012, 00:27)
---------------------------------------------
http://snaryazhenie.com.ua/product_info.php?products_id=79
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Вторник, 03.04.2012, 11:03 | Сообщение # 18 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (Serperator) Сегодня была тренировка, попробовал на кольцах - уже руки гораздо увереннее себя чувствуют, не так сильно трясутся.
да и вообще сегодня прилив сил))
Ха!То ли ещё будет  .
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Вторник, 03.04.2012, 19:13 | Сообщение # 19 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Lucifer, твой эспандер sport-motor.com.ua/product/view/1/1002.html
Длина эспандера - 165см.
Скажи, ты такие упражнения с такой длиной можешь делать?
А то хер его знает какая должна быть длина. Похожие (как на видео) резинки продаются минимум по 3 метра, а потом сам делаешь.
ООООооо епт. ВВ коды пошли )))))
Сообщение отредактировал SeregA - Вторник, 03.04.2012, 19:17 |
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Среда, 04.04.2012, 10:40 | Сообщение # 20 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (SeregA) Скажи, ты такие упражнения с такой длиной можешь делать?
Нефиг делать  .И такие и ещё многие другие,а длину вполне можно регулировать с помощью постановки ног,как это собственно и делает Спасокукоцкий.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Среда, 04.04.2012, 11:25 | Сообщение # 21 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| можно для начала просто выходить в упор на кольцах и фиксировать это положение без отжиманий и еще опускать кольца низко к полу и делать на них отжимания как от пола - неслабо укребляет стабилизаторы.. ну и отжимания на брусьях никто не отменял 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| SeregA | Дата: Среда, 04.04.2012, 20:40 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Lucifer, и по сколько повторений у тебя за подход получается с резинкой?
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Четверг, 05.04.2012, 10:26 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Да в зависимости от целей-можно порастягивать для тонуса,а можно и убиться в хлам.Ну в среднем,если делать медленно и с секундной задержкой в крайней точке,то 10-15.
|
| |
|
|
