|
Гиревой спорт
|
|
| DanArtemev | Дата: Пятница, 20.01.2012, 18:55 | Сообщение # 1 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Вопрос такой по классическому двоеборью.Рывок,толчок надо делать двумя гирями или одной?и можно ли сгибать ноги во время рывка?
Кто знает ответьте,а то в нете не нашёл .
Смотрю разряды по гир.спорту.Например мне нужно на 3-ий спортивный сделать 60 24 кг гирей.Это же в сумме идёт кол-во повторений рывок+толчок??
hard train or go home
|
| |
|
|
| JVS | Дата: Пятница, 20.01.2012, 19:50 | Сообщение # 2 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Толчок выполняется двумя гирями по 24 кг,а рывок одной,оба упражнения выполняются до полного выпрямления ног.
|
| |
|
|
| Dragon | Дата: Пятница, 20.01.2012, 21:36 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Толчок гири
Рывок гири
Толчок по длинному циклу
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Суббота, 21.01.2012, 01:42 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Спасибо,теперь понял.
hard train or go home
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 10:45 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| не совсем по теме, но про гири.
"Брюс Ли мог удерживать 32-килограммовую гирю на вытянутой вперёд руке несколько секунд".
а если две гири держать в обеих руках, сумарный вес 64, при его весе в 65 кг-он мог задержаться на пару секунд на турнике в таком положении. тоесть упор на вытянутых руках на уровне турника 
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 11:23 | Сообщение # 6 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| PIRAT, как бы не забывай про хват... гири держать и висеть так как ты говоришь 2 совершенно разные вещи...
я 16 кг на вытянутой могу секунд 10 продержать точно, у самого такая на работе, 24 непомню (32 пробовал, ну это смерь плечам, нисколько не продержал естественно)
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
