|
Наши фотки!
|
|
| Dragon | Дата: Вторник, 12.04.2011, 09:01 | Сообщение # 256 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (Shorinji) ну тут главное до постели добраться,дальше всё не будет иметь значения)) Да ладно, девушки они любят не за что то, а вопреки всему. Если расклады другие, то это уже не любовь, а холодный расчет.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 14.04.2011, 21:19 | Сообщение # 257 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Вот решил сделать новые фотографии, а то давно больно не фотографировался.
Бицепс.
http://s54.radikal.ru/i143/1104/75/671d2ef76d11.jpg
Все остольное.
http://s006.radikal.ru/i213/1104/23/385ea5227b31.jpg
http://s008.radikal.ru/i303/1104/97/352b44d8cc63.jpg
http://i042.radikal.ru/1104/96/3e0a426b200d.jpg
Думаю фотографии не на много изменились, а может даже и вообще не изменились, т.к массе не удиляю внимания вообще. А вот бицепс преобразился.
Сообщение отредактировал Олег - Четверг, 14.04.2011, 21:20 |
| |
|
|
| dp | Дата: Четверг, 14.04.2011, 21:39 | Сообщение # 258 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Статус: Offline
| Олег, Так держать!
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Четверг, 14.04.2011, 21:53 | Сообщение # 259 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Олег, неужели за 4 месяца такой бицепс реален? у меня вообще почти не растёт, как ты сушил?
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 14.04.2011, 22:09 | Сообщение # 260 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Олег, Нормал растёшь, продолжай))У меня бицепс раза в 3 меньше))
Steam, чудес на свете не бывает.Олег 10 месяцев железом качался,вот и бицепс отсюда.Всё со временем приходит))
А если хочешь сушить,то скакалка и бег те в руки.У меня бицепс малый(29см),но сухой ппц.И поэтому в футболке без рукавов очень эффектно смотрится.Бег те в помощь))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Четверг, 14.04.2011, 22:13 | Сообщение # 261 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Shorinji, что скажешь насчет тренажера "Степпер" ??? Заменить частично бег можно?
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 14.04.2011, 22:23 | Сообщение # 262 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| turnikval, хм,я вообще не понимаю,как на нём можно бегать.Конечно,лучше бега по пересечке нет ничего,но степпер,хз,я им не пользуюсь и мне кажется,что он меня никогда не утомит.Ну на первых парах можно его использовать.Потом захочется большего. Добавлено (14.04.2011, 22:23)
---------------------------------------------
Хотя,если на каждом шаге делать выход на нысок,то можно неплохо икры проработать.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 14.04.2011, 22:25 | Сообщение # 263 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Steam, ну да, я до этих 4-х месяцев занимался дома с двумя гантелями по 10 кг. В качалку, где полно тренажеров, я не ходил, а делал только несколько упражнений для тела- дома. Потом решил завязать с этим делом и заняться подтягиваниями и отжиманиями. Но как я "насиловал" эти 2 гантельки- это беда. Меня можно смело назвать мазахистом, я занимался каждый день по 2 часа. Бывало даже через силу, но тогда я еще ничего не знал про отдых и т.д, я просто хотел укрепить себя и мне казалось, что чем больше я вкалываю, тем быстрее будет желаный результат.
|
| |
|
|
| Chopa | Дата: Четверг, 14.04.2011, 22:58 | Сообщение # 264 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Статус: Offline
| Олег красавец просто!
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Пятница, 15.04.2011, 02:47 | Сообщение # 265 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Олег, отличный прогресс!!! вот так и держи, не спеша, не распыляясь на мелочи...
грамотно, регулярно,потихоньку и будет масса!!!
И да прибудет с тобой СИЛА! 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Пятница, 15.04.2011, 04:28 | Сообщение # 266 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| Олег, За 4 месяца, да и в 15 лет- это круто! Боюсь представить какой будешь к 20 годам 
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Пятница, 15.04.2011, 14:29 | Сообщение # 267 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Спасибо парни! Очень приятно.
Quote (helgo) И да прибудет с тобой СИЛА!
Вот это самое главное. Спасибо.
|
| |
|
|
| Murik | Дата: Суббота, 16.04.2011, 00:34 | Сообщение # 268 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Выкладываю впервые свои фото Бицепс http://s46.radikal.ru/i114/1104/5f/784aaf2f13b0.jpg Остальные фото http://i003.radikal.ru/1104/70/54d6cea08882.jpg http://s013.radikal.ru/i325/1104/92/2a8e98132582.jpg http://s53.radikal.ru/i141/1104/66/04e9237ff160.jpg http://s15.radikal.ru/i189/1104/9f/53ff4303a7b8.jpg http://s52.radikal.ru/i138/1104/dc/03ed95d2f8ca.jpg
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Суббота, 16.04.2011, 00:42 | Сообщение # 269 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| здоровый!молодец!
hard train or go home
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 16.04.2011, 10:26 | Сообщение # 270 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Молодец, неплохо! Один тебе совет- качай лучше пресс.
|
| |
|
|
