|
Горизонтальний вис ззаду (Ластівка) на турніку
|
|
|
|
|
| Козак | Дата: Среда, 25.05.2011, 12:31 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Через тижня три думаю засняти здачу третього розряду і цей елемент єдиний який у мене поки-що не виходить, і мене зацікавило скільки взагалі людей його роблять.
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Среда, 25.05.2011, 12:59 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Умею, но пока не долго держу в пределах 5 секунд.
|
| |
|
|
| Dok | Дата: Среда, 25.05.2011, 20:49 | Сообщение # 3 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Статус: Offline
| Умею.. Секунд 15 с ровными ногами..
Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
|
| |
|
|
| Link | Дата: Среда, 25.05.2011, 20:51 | Сообщение # 4 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| С горем пополам научился держать ровно около 10 секунд.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Среда, 25.05.2011, 21:17 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Я пару секунд держу.
Link, а долго учился?
|
| |
|
|
| XanderCage | Дата: Среда, 25.05.2011, 21:54 | Сообщение # 6 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 106
Статус: Offline
| Умею,засекал секунд 15 точно продержусь,но это мне не надо.только локти выламывает от этой ласточки и никакого смысла.
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Среда, 25.05.2011, 22:04 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| XanderCage, долго учился?
|
| |
|
|
| Dredgy | Дата: Четверг, 26.05.2011, 00:29 | Сообщение # 8 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| Держу порядка 10-ти секунд, ноги врозь, верхним хватом чуть уже плеч.
Кстати, рекомендую учить верхним хватом руки вместе, наиболее лёгкий вариант.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 26.05.2011, 12:24 | Сообщение # 9 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| надо будет попробовать 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Козак | Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 16:46 | Сообщение # 10 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| І я сьогодні навчився її робити
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 18:33 | Сообщение # 11 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| держу
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
