|
Боли в пояснице...
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 28.09.2013, 21:45 | Сообщение # 16 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) т.е. становую можно до 1500 кг с прямой спиной брать?
вон рекорды ставят по полуприседам, четверть приседам под тонну. ноги такой вес не выдерживают полностью присесть, а спине норм. до поры до времени...
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 17:16 | Сообщение # 17 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| а почему тогда с круглой спиной брать вес проще чем с прямой и не чувствуется напряга?
(понимаю что глупый вопрос но все же интересно)
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Понедельник, 30.09.2013, 12:37 | Сообщение # 18 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) а почему тогда с круглой спиной брать вес проще чем с прямой и не чувствуется напряга? |
| |
| |
| ExpBones | Дата: Среда, 02.10.2013, 17:38 | Сообщение # 19 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Болеть может по разному. Мне помогло вот это
|
| |
| |
| Selemus | Дата: Среда, 02.10.2013, 18:28 | Сообщение # 20 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Что помогло? У меня кроме текста ничего не отображает
|
| |
| |
| helgo | Дата: Понедельник, 07.10.2013, 12:55 | Сообщение # 21 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
|
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Selemus | Дата: Понедельник, 07.10.2013, 16:10 | Сообщение # 22 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Спасибо за видео) Сегодня был у врача... Дело в том, что боли возникали не из - за растяжения мышц, а из - за того, что один позвонок был не на своём месте, мне его вправили обратно и сказали никаких нагрузок вообще месяц не давать. Остаётся только ждать.
|
| |
| |
| helgo | Дата: Понедельник, 07.10.2013, 17:57 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (Selemus) никаких нагрузок вообще месяц не давать.
Selemus, прислушайся, будь мудрым и дальновидным.
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| OliioToil | Дата: Среда, 19.03.2014, 16:38 | Сообщение # 24 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Парни, кто сможет помочь с выбором ортопедического матраса? Качался несколько лет, но спина была кривая изначально, так что если кровать неудобная - просыпаюсь либо с ноющей поясницей, либо еще где болит первые час-два с утра. Каталог нашел с которого заказывать буду, но понятия не имею, какой именно брать. Надеюсь на ваш совет. Что-то из этих http://www.matrasi.com/ortopedicheskie-matrasy/virtuoz/
|
| |
| |
| Skorpion | Дата: Среда, 19.03.2014, 17:59 | Сообщение # 25 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| OliioToil, любой из них хороший, выбор за тобой. Я бы на твоём месте почитал отзывы про эти матрацы в разделе - хиты продаж. Нажимаешь на матрац и снизу будут отзывы. Думаю, если какую-то модель берут часто, то не просто так.
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 21.03.2014, 23:33 | Сообщение # 26 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| матрасы туфта по моему) лучше доски ниче нет)
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Суббота, 22.03.2014, 00:26 | Сообщение # 27 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| OliioToil, продавец матрасов детектед...
Цитата Freestylerhyme (  ) матрасы туфта по моему) лучше доски ниче нет)
Истину глаголиж  . Однако бейсбольная бита забарывает доску 
:-)
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Суббота, 22.03.2014, 00:44 | Сообщение # 28 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата Чувак ( ) бейсбольная бита забарывает доску  удар коленом в пах
|
| |
| |
| micstura | Дата: Понедельник, 24.03.2014, 19:18 | Сообщение # 29 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Цитата DAD ( ) Если у человека есть грыжа, весьма сомнительно, что он "абсолютно" здоров. А отнестись серьезно к болям в пояснице, должен любой. А человек, занимающийся спортом - в первую очередь!
Грыжа диска совершенно не опасна, как и протрузия пока не компримирует ,а по русски не давит на паравертебральные выходы нервов. Тут всё зависит от везения и
конкретного строения человеческого тела. У каждого индивидуально расположены эти выходы да и каналы разной толщины.
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
| |
| micstura | Дата: Понедельник, 24.03.2014, 19:29 | Сообщение # 30 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Цитата Freestylerhyme ( ) матрасы туфта по моему) лучше доски ниче нет)
[url=javascript://]OliioToil[/url] Матрас бери с разной жёсткостью. лучше если одна сторона будет с эффектом формы , другая кокосовая койра. Бери чтобы жёсткость была с одной стороны максимально возможная.
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
| |
