Турник.org
|
Регистрация
|
Вход
|
Форум сообщества
Приветствую Вас
Гость
[
Новые сообщения
·
Участники
·
Правила форума
·
Поиск
·
RSS
]
Страница
1
из
1
1
Турник-сообщество
»
Воркаут
»
Травмы
»
растяжение
растяжение
_Zarg_
Дата: Понедельник, 16.07.2012, 21:21 | Сообщение #
1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений:
50
Репутация:
1
Статус:
Offline
сегодня пробовал rambo z и растянул руку болит около предплечья и какая то слабость в руке что по советуйте сделать что бы по скорей восстановится ?
Добавлено
(16.07.2012, 21:21)
---------------------------------------------
буду очень благодарен
А когда то и выход на одну был для меня что то из ряда фантастики)
HoBu4oK
Дата: Вторник, 17.07.2012, 00:39 | Сообщение #
2
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений:
841
Репутация:
16
Статус:
Offline
_Zarg_
, Отдохни. Не нагружай руку.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
Kroterr
Дата: Вторник, 17.07.2012, 09:23 | Сообщение #
3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений:
1751
Репутация:
38
Статус:
Offline
Минздрав
Rasalom87 предупреждал... http://www.turnik.org/forum/12-2080-55899-16-1342436938
helgo
Дата: Вторник, 17.07.2012, 10:32 | Сообщение #
4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений:
2771
Репутация:
243
Статус:
Offline
Quote
(
HoBu4oK
)
Не нагружай руку
+1000000!
полная неподвижность, йодовая сетка, можно использовать эластичный бинт и никакой нагрузки на руку!!!
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
_Zarg_
Дата: Вторник, 17.07.2012, 16:09 | Сообщение #
5
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений:
50
Репутация:
1
Статус:
Offline
большое спасибо за ответы ))))
А когда то и выход на одну был для меня что то из ряда фантастики)
Турник-сообщество
»
Воркаут
»
Травмы
»
растяжение
Страница
1
из
1
1
Главная страница форума
Магазин
Магазин
Воркаут
Программы тренировок
Дневник тренировок
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Отжимания от пола
Силовые элементы
Технические элементы
Дополнительные отягощения
Прокачиваем определенные мышцы
Травмы
Тренировочные площадки
Разное
Спортсмены и команды
Евгений Козырь
Валентин Новиков
Алексей Горишный
Bar-Barians
Циклические виды спорта
Бег
Велоспорт
Здоровый образ жизни
Здоровье
Питание
Коррекция веса
Наша жизнь
Все обо всем
Администраторский раздел
Объявления и новости проекта
Поиск: