боль в руке
|
|
эндемик | Дата: Пятница, 20.04.2012, 20:44 | Сообщение # 1 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Статус: Offline
| кода занимался на брусьях при подъеме появилась резкая боль чуть выше локтя - полагаю трицепс сейчас - вечером - попробовал потжиматься - при подъемах поабливает.... Что делать?? лечить както или само пройдет??
|
|
| |
Godinitself | Дата: Пятница, 20.04.2012, 20:48 | Сообщение # 2 |
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Статус: Offline
| Смотря как "побаливает" Микротравмы - обычное дело, то там что-то побаливает, то сям... потом само проходит. Другое дело если болит так. что караул
|
|
| |
эндемик | Дата: Пятница, 20.04.2012, 20:51 | Сообщение # 3 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Статус: Offline
| микротравмы я называю приятной болью) а тут резкая если не стреляющая...
|
|
| |
ZAN | Дата: Пятница, 20.04.2012, 20:53 | Сообщение # 4 |
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 87
Статус: Offline
| Quote (эндемик) кода занимался на брусьях при подъеме появилась резкая боль чуть выше локтя - полагаю трицепс сейчас - вечером - попробовал потжиматься - при подъемах поабливает.... Что делать?? лечить както или само пройдет?? Отложи пока брусья на недельку, работай на турнике. У меня локоть начал болеть от работы с боьшими грузами, я на 3 дни оставил все тернеровки, и начал новую более щадящую программу. Отнесись к этому серъезно! Я еще давно боролся на руках, победил )) только вот с локтем теперь проблема уже несколько лет.
|
|
| |
SeregA | Дата: Пятница, 20.04.2012, 20:53 | Сообщение # 5 |
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Пока болит - ничего не делать. Отдыхать. Можешь попробывать мази (диклак, делобене и пр. согревающие), горячую ванну-душ. Должно через несколько деньков пройти. Хотя может и затянуться если серьезно повредил (тьфу-тьфу-тьфу).
|
|
| |
эндемик | Дата: Пятница, 20.04.2012, 20:57 | Сообщение # 6 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Статус: Offline
| чтож буду налегать потихоньку на бицепс тогда)
|
|
| |
HoBu4oK | Дата: Пятница, 20.04.2012, 21:09 | Сообщение # 7 |
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| С весом делал? Растянул скорее. У самого бывало.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
|
| |
эндемик | Дата: Понедельник, 23.04.2012, 07:29 | Сообщение # 8 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Статус: Offline
| без веса но я пока новичок в этом деле Добавлено (23.04.2012, 07:29) --------------------------------------------- ретий день уже болит... причем уже и вторая..
|
|
| |
Kroterr | Дата: Понедельник, 23.04.2012, 09:26 | Сообщение # 9 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Попробуй сделать простое отжимание от пола. Если не будет никаких неприятных ощущений, то делай в день несколько подходов раз по 20-25, и всё. Внимание: при малейшем дискомфорте остановись и несколько дней ничего не делай. Потом опять пробуй аккуратно отжиматься от пола.
|
|
| |