Спасибо за ответ
Это отжимания:((
Бегать не могу..вообще..сегодня в баскетбол играли, очень сильно сказывается нос (искривление чего то, врач сказал что будто после перелома). Мне почему то легче педали крутить.Добавлено (09.11.2011, 23:28)
---------------------------------------------
Думаю это в большей степени от эспандера, им сильно убивался..хоть тяжело раз в неделю, и один раз легко, через 3–4 дня, ну и много подходов в жиме