|
Выпрыгивания
|
|
| some_kind_of_monster | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 20:22 | Сообщение # 1 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Статус: Offline
| не раз видел сообщения в интернете, что выпрыгивания из полного приседа вредны для колен. Так ли это? Если так, то что посоветуете взамен?
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 20:45 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (some_kind_of_monster) Если так, то что посоветуете взамен?
Не глубокие приседания.
|
| |
|
|
| Ямолодой | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 21:40 | Сообщение # 3 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Статус: Offline
| посоветовал бы не выпрыгивания, а напрыгивания на какую-нибудь опору.
на лёгкой атлетике часто такое делали.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Вторник, 06.09.2011, 01:19 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Ямолодой) напрыгивания на какую-нибудь опору
полностью согласен. запрыгиваешь, а вниз медленно спускаешься, т.к. прыжки в глубину с выпрыгиванием (да еще в жилете) на протяжении продолжительного времени с гарантией "убьют" не только колени но и позвоночник!
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| sanik_342 | Дата: Вторник, 06.09.2011, 14:34 | Сообщение # 5 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Статус: Offline
| ну я незнаю я уже где то месяц делаю эти приседания и все нормально ! А у меня растижение крестообразных звязок на коленом суставе и после этих упражнений становиться все лучше и лучше
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Вторник, 06.09.2011, 14:41 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (sanik_342) ну я незнаю я уже где то месяц делаю эти приседания и все нормально!
Пользователь: sanik_342
Дата рождения: 27 Марта 1997 [ 14 Овен ]
|
| |
|
|
| Ямолодой | Дата: Вторник, 06.09.2011, 21:56 | Сообщение # 7 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Статус: Offline
| а ещё лучше перепрыгивания через какие-либо препятствия. и нагрузка, и не так скучно!
|
| |
|
|
| massa | Дата: Среда, 07.09.2011, 16:40 | Сообщение # 8 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (some_kind_of_monster) Если так, то что посоветуете взамен?
Взамен чего?
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Среда, 07.09.2011, 17:00 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (massa) Взамен чего?
Quote (some_kind_of_monster) выпрыгивания |
| |
|
|
