|
mer3av4ik
|
|
| Олег | Дата: Пятница, 26.08.2011, 09:59 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| mer3av4ik, здорово! Молодец. Рекорд мира 27 выходов, давай побивай.
|
| |
| |
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 26.08.2011, 16:19 | Сообщение # 17 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Олег, да ладно всего 27?))))
С уважением Василий Николаевич
|
| |
| |
| Strong | Дата: Пятница, 26.08.2011, 16:29 | Сообщение # 18 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| http://www.youtube.com/watch?v=uWJ_z7vWWKA
Там выход идут не засчёт рывка а тупо силой рук!!!И так не 27,а 25...
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Пятница, 26.08.2011, 17:02 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (Strong) Там выход идут не засчёт рывка а тупо силой рук
че то бред какой то..что для тебя значит рывок?за счет силы было бы если он медленный делал.а я 26 насчитал 
mer3av4ik, ты не меньше 20 идеальных делаешь, не касаясь турника, или столько то не касаясь а потом уже задевая животом?
|
| |
| |
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 26.08.2011, 17:27 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| SGUART, что значит задевая животом?
http://vkontakte.ru/mer3av4ik?z=video38016273_160750176%2Fvideos38016273 тут я задеваю животом? если нет то думаю так и будет... но потом думаю последние пару тройку раз завалюсь на него...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Пятница, 26.08.2011, 17:30 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| ну да, именно так 
|
| |
| |
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 26.08.2011, 17:44 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| http://cs5160.vkontakte.ru/u38016273/98630288/x_8ed13540.jpg
заценил спинку недавно свою... стоит на место не больше не меньше...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
| |
| KAMuKaZe | Дата: Пятница, 26.08.2011, 19:26 | Сообщение # 23 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) заценил спинку недавно свою
Ох, ни фига себе...  Вот это спина !Добавлено (26.08.2011, 19:26)
---------------------------------------------
KAMuKaZe, На самом деле большое удивление вызывает отношение спины к талии (или даже к тазу). Такого и у бодибилдеров не часто увидишь.
!Жизнь прекрасна!
|
| |
| |
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 26.08.2011, 21:42 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| задница маленькая... ))
С уважением Василий Николаевич
|
| |
| |
| RAZOR | Дата: Пятница, 26.08.2011, 21:45 | Сообщение # 25 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Статус: Offline
| mer3av4ik, Видел твоё видео, как ты добился таких взрывных выходов силой
|
| |
| |
| mer3av4ik | Дата: Пятница, 26.08.2011, 21:50 | Сообщение # 26 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| RAZOR, просто много подтягиваюсь... из этого и выходы делаются довольно легко ... да и просто включать в тренировку первым делом раз 10 подтянуться... размяться... и сделать несколько подходов выходы на 2... подходов 5-6 хотя бы (не на максимум) а после просто подтягиваться... с каждым разом выходы будут делаться довольно легче ... Добавлено (26.08.2011, 21:50)
---------------------------------------------
ну не с каждым разом... это я загнул... со временем станут делаться довольно легче...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
| |
| Strong | Дата: Пятница, 26.08.2011, 21:53 | Сообщение # 27 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| SGUART,Выходы на две в основном идут от ног "рывком"который как-бы не видно...Взрывная сила...
|
| |
| |
| RAZOR | Дата: Пятница, 26.08.2011, 21:57 | Сообщение # 28 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Статус: Offline
| mer3av4ik, спасибо за совет
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Пятница, 26.08.2011, 23:06 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Strong, а можно делать без ног с мертвой точки считай. если ноги то получается раскачка, хоть и мизерная. просто я не понимаю как с такой скоростью может действовать простая сила
тут то есть рывок. за счет силы было бы если он медленно делал. вот даже если подтягиваться медленно и быстро, по разному получаетсяДобавлено (26.08.2011, 23:06)
---------------------------------------------
Даешь каждому по мощной спине!
Сообщение отредактировал SGUART - Пятница, 26.08.2011, 23:05 |
| |
| |
| mer3av4ik | Дата: Суббота, 27.08.2011, 18:10 | Сообщение # 30 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| нашел себе альтернативу для рук (какую не какую)
1. отжимание на табуретке (больной палец не участвует)
2. купил себе жгут (резинка такая плоская) 2мя ногами наступаю на 2 конца, потом пальцами большими хватаю полукруг резинки как бы так сказать и начинаю в натяг поднимать на бицепс ( боже как давно на него ничего не поднимал) в принципе чувствую себя вполне комфортно, больной палец не участвует... выглядит примерно так
http://cs5160.vkontakte.ru/u38016273/133284611/x_841cbdbe.jpg
http://cs5160.vkontakte.ru/u38016273/133284611/x_edcb9e8a.jpg
http://cs5160.vkontakte.ru/u38016273/133284611/x_bbeca93a.jpg
думал отдохнуть и ничего не делать... но как то тяжело ничего не делать... думаю не травмоопасно потому что палец никак не участвует (и напряга на него никакого не идет)
С уважением Василий Николаевич
|
| |
| |
